干眼症，晚上特别严重，想弄个防蓝光镜片夹试试。

[qiumaoyuan]

白天看多久屏幕都没事，到了晚上稍微看久一点眼睛就干得难受。

不知道是不是跟屏幕蓝光有关系，想弄个几十块的镜片夹来缓解一下，又怕买的没有效果，有没有朋友有推荐的？

[qiumaoyuan]

@luny 好的，我晚上去听听。多谢。

[qiumaoyuan]

再补充一个软件，windows 下的 lightbulb 功能也类似。填入坐标就可以根据日出日落时间设置屏幕色温和亮度。

[coolmenu]

眼贴，蒸汽眼罩，用热水杯子熏眼睛，会好，但是等特别忙的时候就忘了，然后干眼症又犯了

[cvbnt]

买点叶黄素吃

[zhudou]

你在研究纳米飞刃吗

[qiumaoyuan]

折腾了一段时间，分享一下我的 redshift 配置：

色温白天 5500 ，夜里 3500 ，亮度 1 ，gamma 和 screen 注释掉，lat 和 lon 填自己的坐标。

目前挺舒服的。

[qiumaoyuan]

话说怎么现在 V2EX 主题内容不能追加了？

[deanguqiang]

病友🤝
前两天刚发了一个类似的帖子： https://www.v2ex.com/t/917472#reply67

[qiumaoyuan]

@deanguqiang https://zhuanlan.zhihu.com/p/584792156 我是看了这个文章，所以在往这个方向尝试。

[RussellTu]

首先要明确是否是干眼，你的情况视疲劳和干眼都有可能。
推荐去医院做一下检查，如泪膜稳定性、泪液分泌量、睑缘及睑板腺情况等，一般你去医院说做干眼检查医生都会给你开这一套眼表综合分析的。
几项检查的目的有二，一是明确有无干眼，二是明确干眼原因和性质，不同部位的问题导致的干眼治疗方法也有区别，比如比较常见的睑板腺功能障碍导致的干眼，就要使用人工泪液（如玻璃酸钠等）的同时，辅以睑板腺按摩、热敷、强脉冲光等治疗。
推荐阅读文献：《中国干眼专家共识:治疗》 https://www.hnysfww.com/mobile/article.php?id=2794

[qiumaoyuan]

@RussellTu 谢谢，这个文章我认真看看。

我去过医院的，不过我们县医院没那么详细的检查，说是干眼症，测了个眼压，让我平常空调不要对着脸吹，开了个眼药水就让我走了，开的还是我用过的不那么好用的瑞珠。有机会去大点的医院检查检查吧。

[qiumaoyuan]

@deanguqiang 不过这文章里推荐了一些眼镜、眼药水之类的，我不确定是不是广告软文。

[RussellTu]

@qiumaoyuan 瑞珠（聚乙烯醇）也是比较常用的人工泪液，效果应该还可以的。如果单用效果不理想的话，一般轻中度干眼我们会加用一种 NSAIDs （非甾体抗炎药）对抗炎症反应减轻症状，常用的有普拉洛芬和溴芬酸钠，但不推荐长期使用，一般用 1-2 周即可。

[moname]

嘿嘿，今天刚拿到安汰蓝的方形高清夹镜，戴了一天眼睛一次酸痛现象都没发生，继续观察。
别说我是托儿，也是看论坛里另外个网友提的 https://www.v2ex.com/t/835258

[moname]

@qiumaoyuan twilight 这个和手机上的护眼模式有啥区别？

[amrice]

上个星期去医院检查，医生也说我有干眼症，该我开了两种药水，但是每次用了之后眼睛会疼一会儿

[qiumaoyuan]

@amrice 我用的那个瑞珠就是刚滴进去的时候会疼一会。用海露就相对好一些，没有疼过。但我不知道是药水的问题还是我用瑞珠的时候眼睛太难受的问题。

[qiumaoyuan]

@moname 哈哈，我找到护眼模式又把这个 APP 卸了… 应该没啥区别，非要说有区别的话，就是护眼模式不能调色温，只有一个固定值。

[amrice]

@qiumaoyuan 海露我没用，给我开的是羟丙甲纤维素滴眼液和环孢素滴眼液，准备周末再去查一次，去配个眼镜

[zhady009]

早休息很重要最好晚上在眼镜感觉到疲劳之前就能睡了我是在 23 点 30 左右，不过也比较难做到就是了