健身过程中每天晚上饿肚子是不是不太健康？

[Richard14]

正在做循序渐进的健身减肥。现在每天晚上饿肚子饿的比较难受，不过倒也不是忍不了的程度，只是想问问懂哥我这么搞是不是不太健康，因为比起减肥，更希望的是形成一种长期的生活模式，这样才能维持减肥后的体型。但是如果每天晚上都饿的话我感觉我不太能坚持这种模式啊。。。

现在每天白天倒是都还挺好，就是没有明显饿感就不吃饭就行了，我感觉我未来可以长期适应。但是晚上，我大概每天最后一顿饭吃完以后 6 小时才会睡觉，确实是饿的有点难受（并且晚饭也不是吃到特别饱那种，大概六分饱），这种情况是不是晚上再吃点比较好？

主要是热量计算这些，自己家里做菜算不清楚热量，只能通过饿感来控制

[ruxuan1306]

@ovtfkw 热量 /质量，一般来说这个比值越大越好吃。