我感觉我得了一种数字强迫症/空虚病

92 年，男的。结了婚女儿 5 岁，没车贷房贷。
近期越来越感觉自己很强迫症，很空虚。

想到的事一定要记 Omnifocus 跟踪；所有密码都要用 1password 统一管理；去没去过的地方要用世界迷雾 /guru maps pro 画轨迹；花了的钱当天晚上必须在 money pro 上记清楚精确到分；晚上睡觉不戴 Apple Watch 监测睡眠会难受；吃了维生素 /止泻药一定要在手表上记用药；好奇充电器的充电功率所以特地买了功率计去看；包里放着官方真皮的 /芳纶的手机壳随时会想换；手机电脑 ipad 显示器键盘不能有一点脏的，脏了就要用蔡司的镜头纸反复擦。我甚至干出了为了 Apple Watch 数据圆环跑满把机械表和 Apple Watch 一起戴的傻逼事。
我经常跟我老婆说凡事数字化就会有条不紊，实际情况是有的时候一个人反思（比如写这个的现在）会感觉非常累。

我不抽烟不喝酒不嫖不赌，除了打魔兽世界（现在没了）、喝碳酸饮料（现在有点怕了，只敢喝所谓的无糖魔爪）没有任何爱好，感觉人特别空虚，特别要有一个情绪宣泄的窗口。工作几年，从 2014 年买 Paperwhite2 开始，外星人 15 、Switch 、Airpods ，QC35 、海皇戟 3 、群晖 nas 一点点往上买。显示器用得满意必须家里办公室里各一个，看完知乎觉得明基的显示器挂灯必须要有，这两年把苹果的全家桶和各种官方配件更新齐了开始买 Omega 海马 300 ，买 TUMI 双肩包。尤其沉醉于电子产品开箱激活的过程，从低价的到贵的，越开越麻木，下一次越需要更贵更好的来满足。手机电脑我从不用来打游戏、刷抖音，研究系统设置、新 app 、乱七八糟的功能可以研究一整天。
我会间歇性发病去研究一个类别，比如 Homekit 家居、Carplay 车机、充电器和充电协议，甚至是保温杯。把研究成果扔到京东购物车，如果冷静几天发现想买想得睡不着就直接买（有得时候买了还要撤销，反复纠结几次，贱）

21 年买了海马 300 ，开心了有小半年。
去年 9 月偷偷把 Apple Watch 4 换成了 8 ，老婆没发现，我感觉很刺激，开心了大概 10 天。
今年买了个 tumi 的包，开心了大概半个月。
前两天买了个 bellroy 的斜挎包，开心了 3 天。现在开始在看他家的拉链款卡包，感觉买了以后最多开心个 2 天。
摄影 /无人机没啥需求，感觉能进的坑都进过了，现在开始在研究 Model 3 和 Y,这么大的件阻力确实还是有。

我开始意识到自己获得满足的临界值越来越高了，这才 30 出头，哪天真的买了车，再需要靠什么能满足呢，可能真的需要直接针管子推多巴胺了。

christin

2023-03-13 17:52:07 +08:00

尝试一下“延迟满足”吧，想要的东西别立刻买，多憋一憋自己的欲望，等真正实现的时候的“爽感”会更强，类似“寸止”。
ps.看到第一段的时候我觉得你像个“sb”，捣鼓的东西就和网上的段子一样。
“快过年了，不要再讨论什么 CN2 、GIA ，什么 XTLS 、grpc 了，你的千兆过墙线路，回到家了并不会给你带来任何实质性作用，朋友们兜里掏出一大把钱吃喝玩乐，你默默在家里摆弄你的上网代理工具。亲戚朋友吃饭问你收获了什么，你说我撸了一个传家宝 vps ，延迟 20ms 以内，网速能上 1Gbps ，亲戚们懵逼了，你还在心里默默嘲笑他们，不懂你的线路的优质程度，也笑他们十有**连上网代理都不知道是什么。

你父母的同事都在说自己的子女一年的收获，儿子买了个房，女儿购了台车，姑娘升职加薪了，你的父母默默无言，最后被人问到了，不说话不礼貌，才说我的儿子今年撸了好几个 vps ，里面有好几个传家宝级别的嘞”

christin

2023-03-13 18:09:13 +08:00

其实问题的根本还是要你自己能想明白，其实买那么多东西是没有用的。
比如你用最新款的 Apple watch 和老款的 Apple watch 并没有什么区别，还是 1 天 1 冲，常用的还是那么几个功能（我有同事现在还在用 1 代的 Apple watch ）；再比如你买那么多包又能怎么样呢，装的东西还是那么多，也不会给你减轻物理上的负担，反而增加了金钱负担。
现在我在买东西之前都会认真考虑一下是否真的是必需品，是否缺了这个东西我就无法生活了，能否找到价格更便宜的替代品。
小学课本上的两句话送给你，也送给我，共勉。
（ 1 ）量入为出,适度消费
（ 2 ）避免盲从,理性消费

corningsun

2023-03-13 18:11:20 +08:00

我差点以为是我自己发的帖子。

不过也没啥吧，反正都是打发时间，刷抖音，刷剧也一样，自己开心就好。

世界迷雾 APP 因为 iOS 升级后不能用了就放弃了，不过现在经常看高德的轨迹记录
密码用 Enpass 管理
记账拉着媳妇一起用钱迹，不过这个习惯我觉得还挺好，每个月花销都能看到去处了

然后一直想着换车，国产，合资，进口，新车 /二手，已经看了很多很多了，没事就对比，花了很多时间，但还是乐此不疲。感觉车子真的买回来了后，反倒会无聊了。

v1ncent

2023-03-13 19:39:32 +08:00

@AMZsowhat 前几天带女儿去楼下补习班问说是中班的孩子太小叫我明年去我也在想可能是因为我自己感兴趣觉得比较 cooool 才想着带她去学
@1Q84BOOK2 老婆医院工作休息和我对不上现在每个周末都强迫自己带孩子出去玩最怕的就是孩子去丈母娘那边过周末一个人在家无所事事
@corningsun 说得对，我买完两个包以后反思了一下其实我就是享受买东西前去找测评找论坛去官网对比这一串事情的过程到手的时候感觉其实就那样

ruxuan1306

2023-03-13 20:02:10 +08:00

消费主义陷阱，不应该让商家告诉你需要什么。

消费不是快乐的来源，劳动和创造才是。

赞同楼上的乐器、单车等建议。
我也推荐跑步、游泳等运动，因为你可以在不断的钻研和实践中，看到自己一天天肌肉变强、配速提高、心率变低，进而从中获得成就感和快乐。同时也在为晚年储备体能。

或者甚至，你可以用对自己效用极低的闲置资源资助山里孩子，从而换得自己稀缺的自我价值感，这将成为你积极心态和幸福体验的养料。