极度自卑但条件可能不差？但是脱单难如登天。

今年马上要 30 了，自己孤零零的在一座陌生的城市中，至今还是没谈过恋爱，没被人喜欢过，自己本来就自卑的性格，越来越自卑了。

我是一个特别害怕孤独，也非常没有安全感的人，有时候真的只是希望自己半夜哭泣的时候能有个人抱一下。我一直感觉一定是自己专业技术学的不好，总觉得提高技术能解决一切问题，但是又没有什么自制力，就在半躺半混之中，在逐渐脱离了一切社交和朋友同学的联系之中，走到了现在，孤零零的，冰冷冷的，每天自己一个人走在回出租屋的路上，都感觉非常难受，甚至好几次都有想直接跳下立交桥就这样结束了的冲动。最近去看心理大夫，抑郁症，还有一些其他的问题，因为真的是每天都在哭，有时候坐在工位上就莫名哭出来，我真的是太孤僻了。

也是因此吧，我性格在极度阴沉自闭内向和偶尔健谈之间摆动，情绪极度不稳定。实在不知道这样的我有什么值得喜欢的。唯一的精神世界就是几百部动画番局，几百个各种游戏。还有就是，看了几百部里番和几百部黄油，这一切都没有什么能拿去交流的。自己最对不起的就是家人，虽然是单亲家庭。我总是被人评头论足道身材好，头脑好，但我都在眼睁睁看着自己一步步走得越来越烂。

但即便如此，我还是想被爱，我还是不相信我就这么差。甚至想去发到拯救大龄二次元之类的地方试一下，所以大概看了一下之后发现，自己至少物质条件上似乎没那么差？因为自己老家也是一线，也有几套核心地段的房子和车子，加起来也快半个亿了，财产收入一年就有 40 来万，自己年收入税后也能到 80 多万了，几年功夫现金又攒了几百万了。而且就像前面说到的，也是因为头脑至少不笨，所以就是有点混也能做得不太差，在哪都是技术骨干，这点可能是唯一一点小自豪的地方了... 英语可以外企工作和欧洲同事聊日常，自己曾经脑子一热一人行多国了一段时间，日语可以啃生肉，德语也能听懂一点点。生活上，自己就是心境再烂，也是把自己和家人的住所打理得井井有条。唯独就是至少我自己觉得自己长得太丑了，因为没有什么评判标准我也不清楚自己到底什么样。

但自己的行为模式什么的，完全表达不出什么，以前甚至因为吃穿得太破和自卑内向的性格，像是典型的贫困生，上学时班里看我可怜差点给我办捐款，我赶紧去解释自己还是上得起学的才给去掉。可能也是因此吧，我至今都是没有过什么恋爱经验。

但我是真的不想再这样下去了，而且自己现在已经严重社恐了，几次尝试去聚会，团建，我完全说不出话，回家抱头哭了很久缓不过来，心理咨询也试了，大夫的评价是我或许只能接受“有那么一个人去接受残破不堪的自己”。但我又觉得不是这样。

我感觉自己现在也许只是希望有一个能说话，有共同爱好的陪伴的人，至少半夜 emo 的时候能有个拥抱。也许我是想要一个能在工作上共同进步的伙伴，不是同事，不是 KPI ，真的是共同进步追求技术。也许，我只是非常不喜欢遵循传统价值的女性，自己的生活已经够压抑了，希望能遇到一个自由不羁洒脱的人吧，像 Panty & Stocking 中的 P 姐那样，至少是个二刺螈吧。

或者我真的是孤单太久，都没人说话，脑子要坏掉了。

我该怎么办，想听听大家的想法。

shuxiaokai

2023-03-14 23:42:20 +08:00

人之所以痛苦，在于追求错误的东西，如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心放不下，好好地管教你自己，不要管别人。

很多时候，烦恼都来自于自己的认知，当你坚持认为一件事有问题时，这个问题就会如影随形。

人活着，不是为了任何人，也不是为了功名利禄，更不是为了追求最终的结果，而是一个认识生命，接纳自我，与世界和睦相处，藉此能找到一种适合自己，让自己过得充实和快乐的方式，并且最终去享受生命的过程。

你渴望得到外界的反馈，又害怕与外界交流。不如去试试跟最近热门的 chatgpt 聊天，它会是你忠诚的听众，会接纳你表达的一切，并开导你，加油！

datocp

2023-03-14 23:53:24 +08:00

我发现有些人说自己有抑郁，可是在文字表述方面又能把自己分析得头头是道。
既然知道自己的缺点就改呗。这年头要女人没有，要男人还怕没有。随便在微信 /soul 挂个女人头像还不是一堆色狼要来问好。哈哈。
然后找一个聊得好的，约出来见见面，滚滚床单，想要的爱情不就来了。
即便像电视里那么无聊的给钱就是男朋友。

当然我是一切的根源，也许你能变成一个可爱的女人，可以约自己看得过去的吃饭 /看电影 /逛街 /爬山 /旅游。不知道附近有多少男人乐意呢！日久自然生情，至于男人好坏全靠自己感觉了。。。

其他的找身边热情的人带你出去见见外面的花花世界，多参加社团活动 /义工之类的。多和人交流就不会觉得自己无趣了。。。

你好美女，快发个微信给我，我要傍富婆。哈哈，笑。

改变自己。。。

cmdOptionKana

2023-03-15 00:05:13 +08:00

心理问题确实有点严重。

> 我感觉自己现在也许只是希望有一个能说话 ...... 能有个拥抱
> 也许我是想要一个能在工作上共同进步的伙伴 ...... 共同进步追求技术
> 也许，我只是非常不喜欢遵循传统价值的女性，希望能遇到一个自由不羁洒脱的人
> 或者我真的是孤单太久，都没人说话

这样看来，你的想法比较混乱，建议真诚地面对自己，思考自己真正想要的是什么。

然后，想想你为了获得你真正想要的，你愿意付出怎样的代价。

比如，你可以告诉亲戚、朋友、同事，说自己想找女朋友，让大家帮忙介绍，各种交友软件也可以用，然后约女孩子出来见面，认识，聊天，表白等等。做这些，也许你会丢脸、尴尬、难堪、耗费时间精力金钱等等，这些都是代价。

无论如何，肯定要付出代价的呀。

然后，你把你想要的，与你需要付出的代价写在纸上，看看自己如何选择。

无论你如何选择，你都要认命，因为是你自己选的，你不能既要也要，每个人都要做类似的选择，每个人都要付出类似的代价，当然也有人选择单身。

选择后，就接受结果。你是普通人，我也是普通人，大多数人都是普通人，都要经历丢脸、尴尬、难堪、耗费时间精力金钱，都要经历孤独，都要选择生活方式。

最后，事实上，不管丢脸、失恋、结婚后鸡飞狗跳，还是单身、孤独，都不是啥大事，都是大多数普通人的日常，你要做的只是 1.选择，以及 2.接受自己的选择。

JamesChen

2023-03-15 00:09:45 +08:00

我个人曾经也有过类似很 down 的时候，所以就分享些我个人的想法。

你这状态可真不适合谈恋爱。

1. 在交往中，你需要有基本的女 quan 意识，如果你没有这种意识，很容易被一些男生利用，尤其你还比较有钱。
“人评头论足道身材好”、“唯独就是至少我自己觉得自己长得太丑了”，这是男权社会+消费主义社会中常见的女性被物化成性资源的表达，有本书叫《从缠足到美容手术：中国女性身体的构建》专门就聊这事。
我和身边朋友一直是提倡女性要尽量摒弃无意识的化妆、美容等行为，倡导素颜（当然，如果一些女性真得是为了自己开心而化妆就另说了），这是典型地将自己客体化以符合社会主流标准的行为，不要讨好男权社会，不要讨好消费主义。
将自己交友社会去定义是非常恐怖的事情，这关乎到女性对自己的定义问题。当然，我个人深入研究过女性主义，知道女性受到的无意识压迫其实非常多，如果自己不深究的话，很多问题是意识不到的。因此你有兴趣可以了解了解女 quan ，以树立女 quan 意识，避免被社会定义，而是尝试用自己的标准去活着。

比如楼上就已经有人拿“女人在男人眼中值钱的只有年龄，你的身家有时候可能反而是负分”这么恶臭+典型男权发言 PUA 你了 hhh 。

除了女 quan 外，也推荐你一本通俗的热门书《被讨厌的勇气》（微信读书上可以免费读），这书的简介跟你的情况就很类似了：“一名深陷自卑、无能与不幸福的青年,听到了一名哲人主张的"世界无比单纯,人人都能幸福"便来挑战,两人展开了你来我往的思考和辩论,在夜一夜过去后,青年开始思考,为什么"所谓的自由,就是被别人讨厌"?问题不在于世界是什么样子,在于你是什么样子。”

2. “唯一的精神世界就是几百部动画番局，几百个各种游戏。还有就是，看了几百部里番和几百部黄油，这一切都没有什么能拿去交流的”，估计你是确实归属感。愿意的话，还是可以找人交流吧。比如去豆瓣 /QQ 群啥的发发贴，留留言。顺便接①，你也可以去一些关注女性利益的圈子逛逛，比如 reddit 上的 LiberalGooseGroup ，这种你可以获得一点归属感，也容易避免被男性+社会所定义。
PS 句：我觉得就算你先是成为了激进女 quan ，也比被男性 PUA 好。

3. 学会独处，推荐读读比较通俗的《独处：安顿一个人的时光》，这书应该也会帮助你想明白很多事情。

4. 分享给你我的交友 5 大原则，这些原则源自我的“血泪史”。如果你没有想好你的交友原则的话，你可以先参考我的，以知道什么样的朋友值得交往，也尽量避免被别人 PUA：

1. 品行（正面：诚信、尊重、包容心等；反面：自大、PUA 、冷暴力、鄙视等）；
2. 沟通能力：有表达自己不满、“恨”的能力，而不是冷暴力
3. 综合心智水平：①参考拉文格自我发展阶段；②自我防御机制的突破水平（防御机制如：责怪别人，加深自我的受害者意识）
4. 知识水平
①专业能力
②世俗知识
③（重点）：思辨能力+哲学+心理学知识：参考判断方法：
* 跟对方聊，看看对方有没有深度思考的能力+知识面（因为一个问题通常可以从非常多地角度进行回答，就看自己的知识水平有多宽）
* 看对方能够提出什么样的问题
5. 成长能力：
* 认识自己的不足，并愿意改变。比如说很多态度问题+心理问题并不是很难改，只是很多人不知道或者知道了而不愿意承认而已，因此如果能认识到自己的不足并有愿意改变的态度，其实就已经成功一大半了