emo 的时候，知道自己 emo，会怎么办呢

[xiejiakai]

经常陷入很 emo 很丧的状态，明知道不好

[Frankcox]

运动，吃药

[p23XnFNH1Wq953rV]

做让自己开心的事情

[xiejiakai]

@derrick1 换了个头像，开心了一点点

[xiejiakai]

@Frankcox 吃药？要去看心理医生吗

[alphagao]

买自己喜欢的东西

[wang2329]

买彩票，给点希望

[vhui]

看沙雕视频

[garyxi24]

1. 如果你总刷手机并且情绪很容易受信息内容影响，先远离这些社交软件
2. 不要让自己太闲，有事干你就没时间 emo 了
3. 多和别人沟通，你就不会陷入自己的世界里
4. 如果怎么做都无法调节，及时就医

[dhrsstybhh]

运动，然后锻炼自己的自我调节能力，远离会让自己 emo 的事物，可以看看关于阿德勒心理学的资料，推荐《被讨厌的勇气》这本书。或者让自己保持专注，专注于某一件事。实在不行可以叫几个沙雕朋友一起打游戏，让自己保持一个愉快的心态。

[IMCDR2]

开心的事情可以抵消不开心的事情，人不容易控制不开心的到来，但是是可以主动制造开心的事情的

[dhrsstybhh]

不要被不好的事情占据生活主色调，开开心心活一天都是赚到。自觉远离 emo 文学和刀子，奶头乐就奶头乐，快快乐乐最重要。

[EastLord]

为什么 emo

[breezyNone]

打开所有灯，洗热水澡，晒太阳

[723X]

睡一觉就行

[7gugu]

会哭，会喝酒麻痹自己，毕竟第二天还得上班呢

[deorth]

多喝热水

[excitedXXX]

喝酒，打游戏，早点睡，转移注意力，看电视剧，奖励自己

[imicksoft]

喜马拉雅上听《断舍离》《原生家庭，如何修补自己的性格缺陷》《不上班，也有钱》

[LaGeNanRen]

大学，夏天，晚上，操场，5km 慢跑，解君愁

[fzls]

可以跟我一样抽空看看网易公开课里的哈佛幸福心理学的课程，别嫌啰嗦，每天看一点点，有一两个观点能有帮助就很好了