自己也遇到了楼上噪音问题[后续解决方案尝试总结]

[shitouyu]

1. 噪音来源：楼上走路、移动家具的声音，隔壁说话声音。 经验：以后不要租中户的房子，尽量租边户。 但是楼上邻居没办法判断只能每次租房祈祷一下邻居是个有素质的人。

2. 白噪音，无效，白噪音反而让人更烦躁，尝试了下雨和火焰，自己烦躁，排除！白噪音开启后会莫名烦躁，用音响和手机都试了。

3. 降噪耳机有效！用的红米 airdor3pro,戴上后感觉降噪有效果！周末准备去看看索尼的 WH-10005 听说很牛逼，想搞个。

4. 隔音耳塞有用，但是自己有中耳炎，带着有效，耳塞长期带中耳炎不合适，准备去医院看看

5. 3MX4A 隔音耳罩有效，也不太夹头，是降噪耳机的平替。带的朋友的准备自己买个。

6. 所有回来就带上降噪耳机或者隔音耳塞，慢慢适应噪音，可能自己刚搬来，比较在意。

7. 最后实在不行，就是 3 个月后搬家，就是可惜我 1200 的押金！

8. 和楼上沟通无效，楼上已经穿的是拖鞋了，表示理解然后下楼。

所以办法就是降噪耳机、隔音耳塞、耳罩，搬家，没其他办法了。

[plutome]

楼上走路、隔壁说话声音 这种正常生活中产生的，不应该称之为 “噪音”的。

如果是特别敏感的人群 ( 生理 or 心理
真的还是只能自己买一套，装修时做好隔音了。

[opengps]

像我这种长期耳鸣的人，都受不了低沉的白噪音。现在的楼体结构传音真的很明显，隔一层楼的脚后跟光脚脚步声甚至都能听到

[bluetop]

wc 的时候，可以听到隔壁在虐狗算吗？

[lin077]

我也是，都会有噪音的，只能天天晚上戴耳塞

[rFM8Qdk14KmQA3hi]

头戴式那种降噪耳机躺床上都把身体固定了

[wangdefu]

尽量买边套的顶楼，这样噪音最小
邻居说话，走路这种都是正常生活
你本人在家也不能低声说话踮着脚走路

[someday3]

不行就搬离，不要心疼钱，自己的心理状态和睡眠很重要。
对噪音敏感，就租边户顶层。

但是也要不断对自己进行心理暗示，让自己习惯这种情况。我国现状就是这样，高层的隔音就是差。

按照我居住发现，反而是那种回迁过的三层城中村房子隔音好一些。

[shitouyu]

@someday3 我住的是 10 年前的 隔音也是如此

[shitouyu]

@plutome 对 所以以后想租边户 就是只挨楼上的那种 哈哈哈

[shitouyu]

@lin077 耳塞 有中耳炎不能长期带

[shitouyu]

@opengps 我一听白噪音就烦躁 反而抵挡不了噪音

[xuquanoo]

这个确实没有特别好的办法，题主已经总结能想到所有办法，你总不能不让楼上不正常生活，在家里总归要走路，要说话，除非楼上独居还天天 996 ，这种情况很少了，即使楼上是你家亲戚，也得正常生活，这楼上已经通情达理了，如果不能改变环境，只能改变自己，去租个顶楼吧。

[shitouyu]

@xuquanoo 是的 就是给大家说一下经验 之前看白噪音有用，自己听白噪音，就很烦躁

[shitouyu]

@DemianL 带上降噪耳机 安静很多 自己也习惯平躺睡觉

[Janji]

我在家睡觉一年四季开风扇，造点自然噪音出来，这样会好很多，楼主可以试试

[shitouyu]

@Janji 冷的慌 有个小台扇 开了试试 冷的慌 夏天还好

[OpenSea]

家里放台服务器试试

[alphagao]

确实很烦，我楼上也是噪音很大，打算搬家了，押金快五千不知道能不能退，找个边套顶楼租吧，买房也打算买边套顶楼。

[957in]

可能得租个顶层，就没这个问题了

[hyshuang2006]

开空气净化器，一来可以净化空气（记得定期更换过滤芯，避免空气污染），二来空气净化器产生的转速声音（高频），人体完全可以接受，或调整转速匹配自己的接受程度。
当屋内设备产生的噪音掩盖外部的声音，很自然地不会再在意外部噪音。

我觉得人烦左邻右舍的噪音，大部分噪音是无序的，突然响起了，打断了自己，慢慢地自己就狂躁起来。