MBA M1 屏幕刺眼，有什么解决方案吗？

[TUTU2014]

使用 MBA M1 时，感觉屏幕刺眼，也不知道是哪个因素所导致（不过，不像是反光），平时多用笔电处理和阅读文本，也是希望在用笔电同时，最大程度保护视力，取悦观感，有什么方案能够消除这种刺眼的感受？

[Ayanokouji]

夜览模式试试？

[cosmain]

有的人的眼睛就是习惯不了这种屏幕，外接屏幕吧，不然你眼睛的度数会越来越高

[TUTU2014]

@cosmain 外接的显示器，有什么推荐吗？着重应该关注显示器的那些素质呢？

[clyecao]

降低些亮度？(doge

[PostMeridiem18]

@TUTU2014 给 Mac 选显示器无论尺寸最好尽量选 4K 的，避免字体缩放和渲染的问题；想要眼睛舒服的话可以适当考虑一下非镜面的屏幕；给 MBA 买的话高刷没必要。

（另外 macOS Monterey 和 Ventura 两代的默认壁纸都是饱和度巨高无比的，那两个壁纸看久了无论什么亮度什么屏幕看久了都会有一定的眼睛疼）

[otakustay]

唯一能想到的差异就是 Mac 多为镜面屏，导致太锐了会有点刺眼的关系？

[CrazyGuy]

可能干眼症，畏光表现？我就是感觉 13 寸的看的不行，14 寸的稍微好点

[cosmain]

@TUTU2014

4K 的，价格稍微高点的。

[wangedenr]

自動調整亮度?

[hzxxx]

按我自身经验和网上信息总结来看：
1. 色彩太鲜艳，你眼睛受不住
2. pwm 调光，你眼睛受不住
3. 屏幕太小，眼睛吃力
4. 突然更换屏幕不适应
如果是 2 、3 的话建议还是换电脑吧，换个大屏笔记本有 DC 调光的
个人建议而已

[Leonard]

@hzxxx lcd 屏幕应该没有 pwm 调光问题

[K8dcnPEZ6V8b8Z6]

可能是不习惯镜面的问题，贴纸质膜（不建议）或者外接吧

[silypie]

可以开夜览或者原彩显示，不过我感觉蓝光眼镜体验更好

[234ygg]

如果脸部皮肤经常有炎症的话可以考虑为眼睛出问题的原因之一

如果是看黑底白字刺眼的话，大概率是散光

[camillo]

苹果笔记本的屏幕素质已经是比较高的了，外接显示器没到一定预算还难买到同等水平的，先考虑下其他因素吧

[varlar]

终于有人和我有同样的感受了。我也觉得 MBA m1 的屏幕看起来有点刺眼。我之前用的 13 寸 带 touchbar 模具的 MBP ，换到 13 寸 MBA m1 之后，感觉 MBA 的屏幕的亮度要么太亮，要么太暗，就很难调整到适中的那种感觉，而之前的 13 寸 MBP 带 touchbar 的屏幕亮度可调节的档位多了几档了，可以调整到亮度较低也能看得清楚的档位。看测评，13 寸 mba m1 的屏幕素质会稍微差一些（相比 mbp ）。
如果要解决的话，可以尝试外接显示器，4k 的开启 HiDPI 长期看会舒服很多。

[Aviciii]

我大概了解你的意思，可能就是对比度太高导致视觉疲劳，找到设置-显示器-颜色描述文件，切换几个描述文件再试试

[281x1h2ez12]

我现在用的是 studio display ，5K 的，明显比之前直接盯着 MBP 14 的屏幕舒服很多。怀疑是 PWM 调光+眼睛离屏幕太近。studio display 是 27 寸，可以离很远，目前测量了一下，大概是 100cm 远，依然可以看得很清楚，得益于 5K 分辨率+放大字体。有种指挥中心超大投屏、离人很远的感觉。

另外说一下 PWM ，搜了一下，目前的说法是 studio display 没有频闪。之前的 MBP 14 号称有高刷，mini-led ，但是有频闪。

镜面屏的问题，感觉比雾面好，更清晰锐利。雾面屏的 studio display 买来发现看起来模模糊糊的，还以为是自己近视了。

最后说一下价格，虽然有点贵，但感觉保护眼睛最重要。另外平时吃一些保健品，专门抗蓝光那种，有一些蔬果萃取物那种，感觉明显眼睛不干了。但是长时间晚上用眼，还是会有点干涩，可能跟物理光线暗有关。

[GabrielleBellamy]

或许去蓝光会舒服一些？但是因为我需要做一定的图像工作，所以会影响色准，就没有开。系统里有自带的功能。还有 true tune 功能，会根据环境光自动调节色准。另外，可能也许要注意保护眼睛。我的眼睛非常受不了黑底白字，一看就花眼，所以大部分程序界面都被我设置成了明亮模式。

[kasusa]

眼睛受不了这种豪华的屏幕 hhh
可以把色彩配置换换看