上班自己带饭总是肚子难受，有什么经验可以分享

[erwin985211]

一般都是带米饭和一些饭菜，菜是早上炒的，米是隔天晚上蒸好放冰箱。我早上到公司都会把饭盒放冰箱，吃饭的时候都是大火热 6 分钟的。就害怕没热透。

这些饭菜，我平时现在现吃没一点问题。如果不带饭吃外边辣的油大的也没有出现过肠胃难受的问题。

想咨询一下是不是流程有什么问题，自己带饭会省些钱也更健康。

[erwin985211]

@missz 也有可能

[missz]

平常空腹久了会胃痛吗，如果是那就可能是胃溃疡或者是十二指肠溃疡，我已经被折磨好几年了

[erwin985211]

@beisilu 这种饭盒我也有 只适合带汤的。 炒菜什么不好吃了

[yorks]

估计是某些菌还没完全杀死，盖上盖子再闷 10 分钟以上 看看？

[zhilincom]

@freetree 微波炉是电磁辐射，和手机信号一个性质的只是功率更大一点，不是电离辐射。

[3flos]

可以试着吃饭尽量吃慢点 充分咀嚼 吃太快可能消化不良

[ysc3839]

个人不觉得自己带饭能省钱，煮饭洗碗啥的时间成本极高。

[yufeng0681]

这种必现的问题，很容易定位
1 、加热热透了没有？ 必须保证杀菌完成。 我的主观判断就是饭菜都是热乎的
2 、只吃一半。 确认是否自己过量引起的肠胃不适
3 、带两份，一模一样的配置，送一份给同事吃。 看看他有没有问题
4 、确认自己带的盒饭没有被人打开，放过新内容进去 [可以考虑拿几个冰袋，盒饭放自己工位上，5 个小时没有多少细菌量产生，微波炉热一下就 ok]
5 、周末在家把中饭打包一份，放冰箱，晚上拿出来微波炉加热吃。

[xmumiffy]

那就点外卖吧

[eudemonwind]

让你们老板开个食堂

[fresco]

只是因为省钱吗？打工人真的不容易

[weakbd]

@fresco 也不是的，每天点外卖也很纠结尤其是有选择困难症的，附近外卖都吃了个遍，每天最头疼的吃什么。食堂不想去人又多，诸多因素带饭还是挺好的我觉得

[wintersun]

关键字： 电热饭盒 保温饭盒 便携式加热饭盒
做法：
1 、前天晚上把菜切好（适合蒸熟的），我一般是土豆、胡萝卜，加鸡肉、猪肉或牛腩，混搭一起装在饭盒里
2 、第二天 11 点，在办公室把米，菜，用电热饭盒蒸熟了吃

[erwin985211]

@ljh0585 今天控制变量一下 用自己的微波炉肚子没问题，有可能真实微波炉的卫生问题。你可以参考一下