Flutter 开发了一个力量训练 App，体验跟原生一样流畅

[balabalaguguji]

体验链接： https://lianlian.gzyunke.cn

对 Flutter 性能有疑虑的可以试试

另外对力量健身有兴趣的也可以看看，当前是免费期。

我自己比较喜欢力量训练，用过很多款力量训练 App ，总是感觉有些不符合自己心意的地方，作为程序员所以自己动作做了一个。

例如我暂时没发现一款 App 可以灵活自定义训练计划的，我这个可以非常灵活设定，而且训练中还可以调整，训练计划总是要根据自己情况不断调整的，固定死的计划和安排总是不如人意；

还有记录训练心得笔记，每次训练都会有一些不同的感受，即时记录下来很重要。

主动点交代，我有参考 Strong ，One More ，训记，开练（按最早上线时间排序）等一些 App ，望各位大哥大姐轻喷。

资源都是我买的，好多力量训练 App 都是买的同套资源，不是盗取的。

[balabalaguguji]

@galikeoy #59 递增规则建议是先涨次数后涨重量，也就是 12RM 轻松后可以做 15RM ，15RM 轻松后改为 12RM+2.5KG

[onebin92]

@balabalaguguji 我肢体协调比较差，学动作也慢。平时都是在家练。主要以前腰有扭到过，有一点点侧弯，检测是说生理曲度。想说等有训练痕迹去健身房在看看要不要把腿加上，怕受伤

[balabalaguguji]

@onebin92 #62 你可以从我 app 中的一分化练起，全部用固定器械，这样不容易错，不过在家条件就没那么好了。要有侧弯要很注意，上了重量就很容易出问题，你可以避免需要腰部传导力量的动作先，例如深蹲、俯身划船这类。腿你什么时候都可以练，用器械的倒蹬、腿屈伸、腿弯举，这种不需要腰部传导力量的动作练没有问题的。

[satoru]

@balabalaguguji 请问资源是怎么买的？

[aureole999]

感觉没什么特别的功能，说是灵活自定义训练计划也不如 fitbod ，fitbod 可以根据你有的器械和训练反馈自动生成动作组数重量，哑铃甚至可以设定你所有哑铃的重量，它再从中选择重量推荐动作。这是它独有的功能，你这个也跟市面上的没太大区别啊。

[balabalaguguji]

@aureole999 #65 可能我没说清楚，我指的是自定义计划，你说的似乎是生成计划。训练久了就会想要自己自定义周期计划，我指的是自定义周期计划是很灵活的。

[DesmondQ]

最近又恢复健身了，感觉正好可以用上

[linjunxu]

挺不错的

[jiyuanp]

有开源麽