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tempw #21
https://zh.wikipedia.org/zh-hans/%E7%82%8E%E7%97%87首先说我不是医生也并未有过相关专业学习,以下描述之是我个人对炎症的理解.
炎症本质我的理解是身体的内部的白细胞指标 如果升高说明炎症指数高,容易出现各种部位不适. 通常血常规可以验出
不同人炎症升高之后会有不同的反应,举个栗子长期高强度运动会累积关节部位的炎症指数,会关节疼痛或者肿胀.
只需要休息(停止 /减轻运动强度)就可以炎症减轻.也可以使用一些抗炎症的药物加速代谢恢复.
吃药遵医嘱.
除此之外我了解的可能会使炎症增高的方面蛮多的. 一些感冒发烧或者细菌感染,长期慢性病类似糖尿病等等,吸烟饮酒,睡眠不足压力大等等,吃比较多添加剂的食物 类似零食 还有会导致自身过敏的一些情况都会提高炎症指数.
当炎症指数高到一定程度的时候身体就会有不舒服的情况发生.
有的人时牙疼,有的人腿疼,有的人肌肉酸疼啥的. 各种....
常规炎症去医院看的话,医生会建议清淡饮食多休息保证睡眠,建议多运动之类的.