我感觉我快要抑郁了，求推荐心理学的书

[7897894]

希望推荐对新手友好点的，之前只是在 b 站看过一些心理学的视频，其他的没接触过

[AmberJiang]

希望下次点进这个帖子是看到楼主说自己已经走出抑郁了。。。

[fox]

看医生，看科班出身，有医学专业学位，有执医资格的医生。

[ciichen]

积极心理学

[dallaslu]

推荐《少有人走的路》系列共四本。在「抑郁症」还没有受到如此关注的多年以前，我有一段时期心理压力较大，又不愿意读鸡汤成功学，闲暇就读些杂七杂八的书，比如《世界如此险恶，你要内心强大》系列，不知从哪下载的《奸的好人》，等等。直到读了《少有人走的路》。到第四本时，我已经没有耐心细读，粗略地翻了一翻，发现自己心境平和了许多，从此也不找类似的书看了。

[fLife]

《身体从未忘记》
《你经历了什么》

[linyongqianglal]

@7897894 首先你要梳理自己的压力来源，要面对问题，不要逃避。如果感觉是死结无法解开，我的建议是立即停止内耗，寻求医生或者朋友帮助。我花了好几年才终于敢面对自己是 gay 的事实，这过程相当痛苦……希望对你有帮助

[zzzkkk]

真正抑郁症的人 连书都看不进
听说过人格解体 现实解体没 真正抑郁症的人是没有我的 我消失了

[greatghoul]

推荐一些防抑郁的频道

每日沙雕墙
https://t.me/woshadiao

奇趣百科
https://t.me/qiqubaike

奇闻异录与沙雕时刻
https://t.me/wtmsd

心惊报
https://t.me/xinjingdaily

[ichubei]

看书没用的，心理医生感觉也没啥用，之前有过工作压力大，经常加班到 12 点后，甚至第二天早晨。后脑勺头发白了都不知道，辞职后轻松多了。 建议出去旅旅游，换个压力小的环境。 生活在压抑的生活、工作环境中看书，看心理医生都不怎么样。 李玟那么有钱还抑郁自杀…… 还是得自己想开点，

看点鬼片，灾难片会解压。
看看三河大神！

[kissthekidlu]

众神之神 800 多集，够消停一阵子

[nianyu]

找朋友吃喝玩乐胜过看书

[fengxiangwan]

罗兰·米勒《亲密关系》

[walkbox]

哈佛大学的公开课《幸福课》 也叫积极心理学，其中一节课有一个观点是这样的，人的心理状态就像波形，有低谷有高潮，周期性波动，就释然了。简单的说就是会好起来的，去看课程。

[akay2351]

如果要看心理学的书可能会比较多，不过有一些心理学的入门书籍可以帮助你更好的认识你自己，认识你自己的“心理”。首推崔丽娟的《心理学是什么》、商务印书馆出版的多人编著的《日常生活心理健康 50 问》，更进一步的话可以去看彭聃龄的《普通心理学》、津巴多的《心理学与生活》 沈政的《生理心理学》

[mauis]

《稀缺》，《平穷的本质》《噪声 》《天才在左疯子在右》《思考-快与慢 》《这才是心理学》（偏教材），《精神分析引论》《梦的解析》

[hokori]

我觉得先远离父母，然后做一些自己想要去做的事情

[hekouwang123]

《也许你该找个人聊聊》，最近刚看完

[lishoujun]

补充一点吧，不一定适每个人用：
让自己强大起来，在办事能力和财务方面。 通过一两个家庭“大事”证明自己的能力，赢得家庭的肯定。

[mdyh]

@dev436 #21 说的很棒。不是精神问题、是成长问题、 是文化规驯和社会认知问题

[mdyh]

@7897894 #78 倒是有一本小书可以试试，外国人写的，书名大概是叫《如何吵架》 https://book.douban.com/subject/30416747/