如何提升注意力

[looveh]

注意力很容易分散怎么办？有时候很想学习什么东西，但是可能工作或者其他什么事情稍微耽搁一下，注意力可能就不会集中到我想要学习的事情上了。这种状态应该怎么调整啊，有没有 V 友比较擅长。

比如我在学习 Spring 的时候，然后看到某一篇文章说 Mybatis 了，一下就被吸引过去了。结果到后面就是 Mybatis 也没学好，Spring 也没学好。我有时候就会感觉这样让我很焦虑。

[Cloverkit]

如果玩短视频 请戒除

[runcelim]

我是抄抄心经，一般来说即使是安慰剂，自我暗示也是有效果的

[746970179]

触控板 13 秒

[lmmortal]

@itianjing 用手机会快很多，我最快不到十一秒，最慢不到十六秒

[tisswb]

睡眠很重要，每天至少 7 小时高质量睡眠，能保证一天效果

[yeungtien2021]

使用 transformer 模型

[RageBubble]

@ltfree 官方的。

[fnd]

正念了解一下

[numberator]

用几块木板贴上绿色胶带做个半隔间。

[ABCDEFAA]

你现在可以看着你随手可得的东西 然后看住这个物体 盯住 你就会看到这个物体的深度。闭上眼睛 脑子浮现这个物体的画面 等他完全清晰

[wsjjacky]

都是手机惹的祸。俩月前卖了 iPhone 现在用诺基亚功能机，整个世界都清净了：）

[gyt95]

“比如我在学习 Spring 的时候，然后看到某一篇文章说 Mybatis 了，一下就被吸引过去了。结果到后面就是 Mybatis 也没学好，Spring 也没学好。我有时候就会感觉这样让我很焦虑。”

这段真的有同感，我学前端也是这个感受。有一天我回顾自己的笔记，意外地发现原来每次我都在很浅层的知识面就停了。难怪我一直有“我在努力学习，但我好像一直没进步”的感觉

[mokiki]

@wsjjacky #51 移动支付可以用现金解决，但是你是怎么做到不用手机微信的，可以说一下吗？

[JK2333]

我觉得这个公告，我的理解，客观来说想要实现的是，
1.以后国内 APP 应用市场，小米应用商店，huawei 应用商店，oppo 这些上架 APP 必须要（备案）也就是实名制，不实名上不了。指的是应用分发平台
可能会通过下载离线安卓包安装，而不是在原生系统自带应用商店下载。


2.即使你上架了，或者你通过本地下载离线安装包或者通过谷歌的应用商店悄咪咪的安装了，那么，系统底层检测到你的这个应用不是存在他们的备案 APP 里面，就会禁用你的网络 指的是智能终端生产企业，也就是手机厂商
可能会通过刷第三方安卓系统来实现绕过，毕竟安卓开源了，二开安卓系统的太多了，不差你一个有限制的鸿蒙或者小米或者 oppo 啥的。


3.即使你的系统没有这么多乱七八糟的限制，或者你用的不是国产的安卓系统，用的原生态的安卓系统，那么运营商检测到你这个 APP 的流量对应的 ip 或者域名不在备案范围内，那么运营商就给你掐断，这个指的是网络接入服务提供者
这个我感觉不太现实。如果这都能实现了，PC 端早就限制了，大不了以后未备案的 APP 都得搭建梯子呗

4.app 主办者应该指的是开发公司或者开发者个人强制备案（实名制）


其实我觉得很大概率是冲着苹果来的，不得不说，苹果的 Appstore 确实乱·····苹果很多 APP 都是个人开发者，各种山寨。
很多影视 app 都通过阴阳 APP 上架绕过。这要是备案实名了，一查一个准。

[ABCDEFAA]

@wsjjacky 我现在微信都不开 手机开的超级省电模式只有通话 信息 待机能 20 多天~

[jameskongawork]

有没有可能是 ADHD 如果特别容易分散可以考虑诊断一下

[cnbatch]

如果不是因为心理因素的话（比如焦虑），那无非就这些原因导致的：
• 正在做的事情不感兴趣（或者，其实当前事项是感兴趣的，但另一件事情更感兴趣）
• 受到打扰（包括工地施工、楼房装修、有人吵架、楼下商铺菜市场卸货）
• 精力不足（过度运动、过度疲劳、睡眠不足等等）
随便其中一种两种或全部。

针对性解决问题就行了。

就比如这种 OP 提到的，属于关联知识点，中途被分散注意力很正常，尤其是使用电子设备时更容易分散注意力（因为顺着链接实在太简单）。
对策做法很简单，可以把关联知识点稍微过一过了解大概，然后接着去看原本正在看的段落。
万一实在不知道如何控制进度，那就使用传统做法：阅读纸质书。
我在另一个帖子也提到过的。

不过根据 OP 另一个帖子的情况来看，我认为 OP 最主要的原因在于基础知识薄弱，所以才会被中间第三方知识点“吸引”走注意力。换个直白的说法，就是教程里面看不懂的地方太多，多到需要边学边补，学习效率自然不高。

还是先解决基础知识吧。

[looveh]

@cnbatch 这是真正的大佬，大佬是不是学过心理学

[looveh]

@gyt95 同感。。。

[cnbatch]

@looveh 当年在校期间确实学过一年的普通心理学课程，可惜到现在我都忘了性格分类有哪些（当年是考试重点之一）

V 站还有人懂得更专业的心理医学，那些人才是真大佬啦