有没有适合减肥期间吃的零食？

[muooOOO]

每天一到下午和夜里，肚子就不停的抗议。

并不是我嘴馋，只是想要安抚一下肠胃而已。

各种豆制品零食应该没问题吧

[S2Line]

即食鸡胸肉、牛肉，水果玉米之类的

[AllenTsui]

无糖冰可乐，魔芋凉皮，凉拌老虎菜，金针菇娃娃菜等低碳水麻辣拌。。。热量都基本没有。

[xihang]

有，tb 买的 “安滨鱼丝台湾北海鳕鱼香丝授权开市客大袋特产追剧零食鳕柳丝鱼条” ，这玩意蛋白质高，脂肪低，但是钠很高，很鲜很好吃，我一天能干掉大包的半包，但是坏处就是钠含量高，可能吃好前几天会重，但是实际上只是细胞吸水，不是胖

[Thymolblue]

如果可以的话可以拿西兰花，白菜，四季豆，玉米，胡萝卜，少量的毛豆拿来放少量盐焯水再吃。目前我的晚餐就是这个。这些东西热量都挺低的，而且很管饱。

[waiaan]

我在 v 站问过，最后选择了水煮毛豆，什么都不放。

[Soleado]

饿了就喝水，实在不行了吃一小把原味坚果，任何零食由于糖、盐、油的含量比较高，都不是太健康。所谓的减肥零食都不太靠谱。

换个思路可以在正餐多吃一些粗粮，代替精细粮，让血糖缓慢升高，这样饥饿感来的慢一些。

[manasheep]

买过一种好像是冻干蔬菜做的能量块，添加物就是糖醇吧，应该还行 ，就是小贵不经吃。
低温慢煮温泉蛋，加点海盐胡椒，吃起来还不错。
菜花蒸透熟，打成泥，拌入盐和胡椒，吃起来和土豆泥差不多，但很健康了，怕钠摄入过量，还可以考虑换成赤藓糖醇调味。

[manasheep]

@AllenTsui 我以前一直就是 无糖冰可乐 狂喝，后来发现这玩意喝多了对睡眠还是有挺大影响，晚上睡眠时间总是延后，后来换无糖雪碧了，雪碧又不好喝，后来索性喝水了。

[zombiecong]

没说就是 0 卡