有没有推荐的早餐，营养、健康、比较方便？

[yongliang]

孩子上小学了，早上时间比较紧张，想求一些营养、健康、方便的早餐食谱，或者推荐的预制食品，在家里简单热一下就行的那种。
欢迎大家分享经验。

[thinkm]

鸡蛋+鲜奶

买个煮蛋器，两个蛋几分钟搞定。

订鲜奶，热一下就能喝。

低糖 高蛋白 高营养，觉得不够的话可以吃个馒头或者冲包燕麦

[hemingcn]

牛奶，鸡蛋，白粥肉粥，河粉米粉，

[Rooney1]

肉蛋奶 是没错的，觉得麻烦至少蛋和奶