intel 芯片的 MBP 为什么发热越来越厉害了！

[foyun]

为什么 MacBook pro 的发热量越来越厉害了！稍微打开一些应用就发烫！有什么办法可以解决吗！ 系统为 MACOS 14

[ymmud]

拆了清清灰啥的

[foyun]

自己已经清灰了！

[jufeng]

有外接显示器吗？我之前的 intel mac 接上外置 4k 显示器能温度涨 10 度，stats 监控 cpu 普遍在 75 以上，甚至还会过 80 。后来换了 m1 pro 接显示器 52 左右，不接 48 左右

[xiejiakai]

自己清灰没有拆到主板后面，只是清了下表面，我的 mbp 上次坏了拿去修，我也以为清灰了，别人一拆开我一看，贼多灰，并没有表面上清灰看起来那么干净，拆开清灰会更彻底

[Atsushi]

@jufeng 我也有相同感受 最早我的 Mini 接的是一个老的 4:3 显示器 后来换了 4K 就烫很多

[wsjjacky]

intel 芯片居然敢升 MACOS 14 ？兄弟乃真勇士也👍
可以降到原来自带的系统版本试试。如果不烫就是系统问题，如果还烫那就是硬件问题。

[NonClockworkChen]

我把监控软件说明的都卸载了，主要就是 istat menu ，贼费资源。 还有各种效率 app 都卸载了，只留了几个精华，确实用的上的，速度快了一些，发热好了点。

[halden]

之前看过一个说法，新系统增加了很多功能是需要专用硬件做加速的，但为了让老系统也享受部份新增功能，就牺牲能耗去软解，于是造成了 OP 说的情况

[glorywiings]

换 m 芯片的，用了两年，风扇基本没转过

[HeiLian]

盲猜是因为有了自己芯片，对 intel 优化不重视了

[GiftedJarvis]

@foyun 换硅脂了吗?

[vokins]

intel 芯片到底用啥系统啊 montery 有些 app 都不能用了，说是支持，一打开崩溃之类的

[kingpengLin]

再用 13.4.1 外接 27 寸 2k 显示器使用 热就热吧

[Unfettered]

还没换啊？ m1 刚出来那会，我的 19 款的英特尔 mbp 都烫的要命！你也能忍得住不换，居然还一路升级到现在！！！

[Chrizxy]

重置 SMC 和 NVRAM ，创建一个新用户来烤机
Cinebench 多核烤机时，看看 CPU 功耗能不能稳定在参考值
监控软件用 Intel Power Gadget 和 iStat menus
不行就拆风扇+热管彻底清灰，检查主板以及出风进风口有没有异物阻挡风道，导热物质换霍尼韦尔 7950

以下是 Intel 各机型持续性能释放最大功耗的参考值：
MBP 16：65w
MBP 15：45w
MBP 13 双风扇：30w
MBP 13 单风扇：25w

另外 老机型不建议第一时间更新大版本系统 装个 macOS 13.6 双系统看看还会不会热

[wonglunyi]

换到旧系统就会安静很多。

[Richared]

19 ，16 寸 mbp 。之前一直最新系统，后来发现盒盖不能休眠，换回 10.15.7 。休眠正常，发热变小。