dha 真的有用吗

[Rymoux]

最近感觉记忆力衰退的很厉害，大不如前了，听说 dha 能增强记忆力，想买些试试但怕是智商税想知道实际效果如何，以及 v 友们是怎么保护记忆力的

[sanshao124]

还不如多吃点核桃

[exhale]

大脑问题部分是不明显的供血不足，保护心脏，保护心脑血管。

dha 肯定对大脑有用，但我劝你别大剂量连续吃，容易伤肝，而且鱼的重金属污染全世界都有，最经济方法就是日常不吃用油的菜了，脂肪高的肉也少吃，每天吃一把核桃。