有什么手机 app 能自定义间歇跑并且实时提醒速度吗？

[MyronKit]

有个朋友最近想练间歇又不愿意买运动手表，想问个不收费的手机 app ，我自己是用手表的，也不太懂，帮他试用了国内的 keep ，悦跑圈，咕咚，国外的 strava 都没自定义间歇功能。问问大家有这方面的经验吗？

[conge]

手机上的闹钟，秒表，app 。
加自己的脑子。

[MyronKit]

最后自己找到了 ismoothrun watchletic 这两个 app 都可以 就是要收费

[MyronKit]

keep 后来找到了里面也可以自定义间歇训练，但是我不太喜欢 keep ，数据导出不太方便
runkeeper 可以自定义间歇训练，但是只有慢速、匀速、快速三挡配速选择，不能自定义配速