大家圆环每日的目标都设置的多少啊？

[Kroos]

如题，好奇大家的手表圆环设置的目标。

我自己设置的 450 千卡、20 分钟、10 次站立。

感觉缺少一点压力，但是刚拿到手的时候设置了比较高的目标经常没法完成。

不知道大家设置的多少？顺便有没有比较科学的设置方法？

[linnsh]

400/30/12

[erwin985211]

我 66kg ，日常不刻意进行运动大概 300 ，运动 30 分钟加上热身很轻松达到 600 。个人觉得 600/50/14 是一个不错的选择。我基本达标率 90%

[epicSoldier]

800/60/12

[seeu2ex]

不刻意运动每天 800 差不多吧

[nitmali]

经常健身运动吗，v2 懒狗健身群有兴趣吗。

[fish0xffff]

之前默认是 840 天天不运动降级到 750 了 35min 8h

[skyfeipp]

610/30./12

[skkk]

800 60 12

[burndown]

700/50/9

[wqhui]

330/10/12
日常 7k 步左右，基本能到 280-310 ，晚上再散步十几分钟达标，之前去游泳一小时，总长度 1000 米左右有 150-200
楼上的都设置好高，不知道怎么完成的

[kalos]

1280/80/10 ，每天一小时椭圆机

[elboble]

650/60/12

[ShuoHui]

520/30/11

[vfff]

500/60/12

[loadin]

320/30/10

[zjuster]

400/30/10

实际上我平均是 850 /110 ， 但目标设置是按照我休息日 能够完成的底限来算的。（休息日是 30 分钟散步）

设置太高很容易让自己产生运动倦怠和方案，所以给自己底限更合适一点。 目前连续闭环 142 天了。

你可以设置成 400 ，然后将自己的更高级目标定位 200% （即完成 800 ，意思类推，也会给奖励勋章的。）

[Asriel]

@nitmali 感兴趣哈哈哈

[mskumiko]

7K+跳绳是多少就是多少。

[jailen]

300/30/12

[msn1983aa]

居然没有看到 500/30/12 ，我以为这个是默认设置