26 岁的椎间盘突出

[qiliangya]

周末去做了个磁共振，颈椎两处椎间盘突出，生理曲度稍直

前辈们有什么建议吗，或者广州有什么地方治疗好的

[EngAPI]

如果没症状，不建议治疗，很多人都有，只是自己不知道而已。
201x 年开始有症状，半夜三点左右疼醒。
治疗方式：保守治疗+运动
1.正规医院，给了非甾体的消炎药
2.201x 年看了本地一个退休骨科医生，按了 2 次居然给按好了，按照他教的，多走路，多吊单杠。
3.开始游泳，游了 5 年，间隔 2-3 天一次，1 年游 100 次左右那种，自由泳泳姿。
4.现在几个礼拜用个瑜伽滚轮放松腰部

至今良好
手术的话治标不治本，如果运动和姿势不跟上，还是要复发的。

[zjj19950716]

@iomect 椅子有平替吗 太贵了

[CyberZum]

@iomect 我腰部一节突出、一节膨出，买了 aeron ，但感觉腰靠太浅薄了，经常贴不到腰，时间一长还是酸痛，不知道后面再换哪把椅子好了。。

[moyumoyu]

锻炼，每天跑步做轻微的腰部运动，把肌肉练出来让他去支撑腰部

[Hf1G1sGBYS8QSLN8]

麦肯齐治疗法推荐给你。

[lancelee01]

颈椎生理曲度变直，可以尝试找找中医馆调理，前提是找到有真能耐的，我的就解决了，建议在本地多找找，装修很好的 spa 店先排除

[kaedeair]

多注意纠正习惯，不要长时间低头，这玩意是物理损伤，不可逆，只能减缓病情发展

[zzzkkk]

买过一万元岗村椅子 腰部还不如竹躺椅 舒服
我买的竹躺椅太高 脚被我锯掉一段 现在躺着舒服多了

[otakustay]

没救的，但凡真的会注意休息活动，也不会走到这一步。走到了，也自然后面不会一直注意着，只会越来越严重

[xbisland]

@otakustay 很真实... 就是我了 N 年没运动

[zbinlin]

如果还没有症的话，可以上 Youtube 上搜下相关的运动康复视频来锻炼下，如果出现了病症了，可以先去医院做下康复治疗。

@iomect 做了融合术之后是不是无法提重物了？

[DoubleKing]

@hemingcn 只有一点轻微症状已经算是比较理想了，我也是做了半年就有偶尔轻微症状了，一直到现在；不过比没做之前好太多了，我可以接受