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dishangyijiao 我没测试过日本使用 OneDrive 的速度。
我纽约的 VPS 使用 rclone 5 线程上传下载 OneDrive 能有 60-70Mb/s ，卢森堡的 VPS 能有 40-50Mb/s
北京联通使用 rclone 5 线程上传是 10-15Mb/s （家用带宽的上限）使用 IDM 下载的速度看情况，10 个任务，每个任务 5 线程，好的时候能有 70-80Mb/s 。差的时候可能十几 M ，特别差的时候只有几 M 。
我买的是国际版的 OneDrive for Business Plan 2 。一个用户一个月 10 刀，一个用户最大可以获得 5T 空间，如果每月购买不少于 5 个用户，可以获得无限的空间。不过现在 OneDrive for Business Plan 2 已经从微软官网下架了，只能通过特定链接购买。也不知道这个 Plan 2 还能用多久，OP 可以看看其他的计划。
网上有白嫖 1T OneDrive 的方法，OP 可以先白嫖一个试试速度。我没测试过白嫖的版本速度上会不会有差别。
国外上传和下载可以用 Windows 自带的 OneDrive 客户端，国内下载可以用 alist 之类软件的挂载 OneDrive 然后用 IDM 下载（我用的是 zfile ），比微软自带的客户端速度要快很多。国内上传的话我用的是 rclone 。