一直以来，我对“处理学习和娱乐的平衡”感到困惑。

这个问题已经困扰我很久，发出来请教大家。

第一

每个领域的学习都可以持续深入到很深的层次，想要把任何一个领域学好都要花很多很多时间。我的确想深入一个领域好好学，可我又不是智商超群学得很快，也就是在我这个 985 学校的正常水平，能考上也是因为高中没日没夜刷题卷出来的。

这样说的话，岂不是我只能专注一个领域了么。而这个领域只能是本专业的学习科研，不选这个选别的？还想不想毕业了，还想不想找好工作了？

我现在还在大学阶段，即将读研读博，学业上还有很长的路要走。工作以后或许这个问题相对没那么重要了，工作应该不像学业这么需要大量学习吧，我想重复劳动更多一些。

第二

我知道有很多人能平衡好学习和娱乐并且学得很好，因为他们就把娱乐当成娱乐、放松身心的存在（无贬义）。但是我就很难做到。

我如果对一个东西感兴趣，我肯定会去探寻这个东西的方方面面。举几个例子：

看动画，我肯定要看之前避免剧透，每集认真看，每集简单写一下大致剧情发展（以前试过详细记录，麻烦得要死而且很没意义，不如只挑重点地方写详细一点）。如果看完后我感觉很喜欢，我还要多次重看（有的作品我看过二十多遍）、参与讨论、看别人的分析、把论坛里的几百页动画专楼爬一遍了解各种相关信息、看主创人员的访谈等等。特别花时间。电影电视剧我看得相对少一些，但也喜欢看。
玩电子游戏，我肯定要认真研究攻略，探寻地图中的每个角落，和所有 NPC 对话，了解制作人员的访谈，在交流群里参与讨论，看 wiki 上这个游戏相关的逸闻。
- 因为各种游戏里的刷刷刷等重复要素实在是太耗时间了，我主要对剧情感兴趣，所以现在已经几乎不玩游戏了。
刷知乎，我如果看到一个人回答写得不错，就会点开这个人主页一直往下刷；如果看到一个回答的问题我感兴趣，我会点开这个问题，把回答都看一遍，看到只有一百来赞的回答为止。
- 为了避免刷知乎，我去年就已经把手机知乎卸载了，网页知乎我直接用广告屏蔽插件把首页内容全屏蔽掉（一片空白），这样大大减少了我刷到一堆我感兴趣的回答的几率，知乎我基本上就是只查资料了。
- 类似地，B 站首页我也全屏蔽了，B 站 app 我也早就卸载了。
学习专业知识/读论文，如果我发现有一个知识点我没看懂，我就会去网上查资料。至少专业课里面的概念，我都是想要用自己能听懂的话把那些不说人话的概念给讲清楚，看数学书（专业课，还有深度学习相关的数学）真的太难受了，不说人话！但是真的理解清楚、翻译成人话时我又感觉很快乐。

反正以我的性子我是不可能把娱乐仅仅当成娱乐了，所以娱乐也特别耗时。

第三

所以最简单粗暴的想法就是杜绝娱乐，只学习。

但是这太难了。即使我什么新剧也不看、什么论坛也不逛，已经看过的作品出的续作我还是感兴趣、想要看，同学们聊起新的好看的作品我也不免心里痒痒，更别说排行榜上那么多高分作品我才看了那么一点，还有好多想看的呢。

而学习说得再美妙，实际上也是件麻烦事。相比起来，即使假定学习获得的快乐等于看剧获得的快乐，那学习中的阻碍可比看剧中的烦心要多得多得多。那些科学界的大师是真厉害，比如数学家张益唐，我想他肯定是从数学中获得了非常多的乐趣。我什么时候也能这样就好了……

所以实际上就成了这样的情况：

每当学习上遇到阻碍时，我脑海里就会遵循人的本能“想做轻松的事情”，想着要不先去娱乐。如果去玩，那玩着玩着时间就过去了……

这里的核心逻辑是：

既然学习和娱乐都望不到尽头，那么“优先把学习做完再去娱乐”这种安排就不存在。如果只是把作业做完、课程及格那倒是有个尽头，可只完成这些不是我想要的。

这还没考虑要锻炼身体等事情也要花时间呢，如果还要锻炼身体我会只觉得时间更加紧张，感觉更焦虑。实际上，我背着书包上下电梯、走在学校里时都经常感到烦躁。（所以我很怀念高中的时候，自己只需要埋头学习、刷题，娱乐手段全部被外界拿走，想玩也没得玩，当时的生活真是纯粹啊。）

我一直陷在这个逻辑里出不去，所以很痛苦，发贴到这里求前辈们指导。

yarawen

2023-12-06 09:37:42 +08:00

希望 OP 能看到我的回复。
我粗略看了下，你似乎对”娱乐“的定义局限住了。
如果我没理解错的话，你想问：
----什么是”娱乐“呢？如果只是另一项消耗你精力和专注力的事情，为什么要花费时间？
我认为娱乐，或者是你的兴趣所在，或者能让你感到放松。
而不是同学们交流缺少的话题。
当某天别人问你，打游戏吗，玩原神吗？
你说，听说过，但没太多时间玩游戏。只要你有其它长项，比如学习很好，这反而显得更酷。
学习知识怎么不能是你的娱乐呢。
但人脑总不能全天候紧绷，散散步的时候思考问题，就是很好的放松办法。
以及充足睡眠。

还有远离那些推荐算法。虽然我现在已经做不到了（常常被知乎小说吸引，用 20 分钟看完），
但看到有人能在被彻底诱惑前远离，也很欣慰。
搜索引擎和 AI ，小红书这些获取自己不了解的经验就很好用，其它想利用推荐算法攫取你注意力的都是盗贼。

还有，如果有一天你真的对某件健康的爱好感兴趣，我希望你也能允许它自然而然地发生，
自然而然的成为自己的兴趣。而不是用自制力抵御。

我相信如果是图灵他也不会让世人眼里的”娱乐“占据太多工作的时间的。
因为前段时间看过电影，写到这里想起他。
希望 OP 能看到我的回复。
这也算是我写给小时候的我的回答吧