练过的说说，提肛真的有用吗？

[NeedforV2]

[AoEiuV020JP]

看到标题立马提几次，
用是肯定有用的，动起来总是好些的，

[xiaohundun]

有什么用

[lynan]

@xiaohundun 预防老了的时候屎尿失禁

[huazhuhotels]

每次不管在哪里看到这两个字，都会自觉提几次，应该有效吧

[hhhh115]

@xiaohundun #2 对痔疮有大用-----忘记哪看的

[wildman9527]

单纯提肛用处不大，需要体系化的训练才行，可以参考： https://jiba.plus/

[littiefish]

@hhhh115 用途不大，不要久坐，一小时起来舒展下身体，效果比这个好

[183387594]

久坐是持续撑开动作,提是收缩动作 可以抵消部分

[Linoisy]

@wildman9527 这个厉害

[siyang601165858]

@wildman9527 这域名有点厉害

[so2back]

@wildman9527 #6 这域名挺秀啊

[nigerunndayo]

@wildman9527 这域名。。在公司不敢点开

[DengSven]

@wildman9527 .plus 域名 在此时 价值 已经超越 .com .cn

[callmesmc]

@nigerunndayo
@wildman9527 我刚才真的在公司点开了...看到标题真的吓死了

[Moha]

有用的，配合深蹲更稳

[liuhy0927]

@wildman9527 6

[57L49t45Jo9IJvge]

提肛好像对冲刺有利？

[imokkkk]

没试过 深蹲 + 葡萄糖酸锌片 挺有用的

[huaijin]

放屁声音更大了

[LiMengBo]

@wildman9527 这域名牛逼