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2018-08-17 13:40:12 +08:00

回复了 ZCPgyer 创建的主题 › 推广 › 七夕盖楼福利 | 你好，这是你掉的礼物吗？

分母++

2018-08-14 09:44:59 +08:00

回复了 ericgui 创建的主题 › 程序员 › 程序员们要锻炼身体

@madmen 我是现在体重太大了不适合跑步。单脚腾空落地是瞬间对膝盖产生几倍体重的冲击力，体重越大膝盖越容易出问题。注意就是做好热身、跑步姿势要科学、练练靠墙蹲加强膝盖周边肌肉增强保护，买好点的鞋，塑胶跑道最好。没有出问题的时候，做再多的防护都不过分；因为一旦出问题你再做任何防护都回不去了。

2018-08-13 18:55:18 +08:00

回复了 ericgui 创建的主题 › 程序员 › 程序员们要锻炼身体

@1dian01 腿基本不太用力蹬的，因为泳池短只有 25m 所以两边触壁借力可以滑很远

2018-08-13 14:09:19 +08:00

回复了 ericgui 创建的主题 › 程序员 › 程序员们要锻炼身体

@fyxtc 迫于上班，早上去泳池只有大妈老爷爷，我选择不看..耳朵怕进水可以试试防水耳塞之类的，兴许有用

2018-08-13 13:26:38 +08:00

回复了 ericgui 创建的主题 › 程序员 › 程序员们要锻炼身体

上半年检查出了腰突，再加上乱七八糟的事情耽搁，一直没怎么运动导致体重增加不少，易胖体质伤不起。

上上个月突然兴起准备跑步，结果头一次跑就伤了膝盖，想想以前自己是 51min 10km 八块腹肌的，现在连慢跑都不行了，每次洗完澡照镜子都感觉想哭。
上个月下了决心，腰突不能打球，跑步膝盖又不行，只好选择游泳了。办了个健身卡，现在基本上隔天游一次，今天游了 50min 1500m，由于只会蛙泳就一直游蛙泳，虽然很单调但是想想还能有一种运动可以参与，就没什么不满意的了。最近这段时间感觉是瘦了点，而且整个人的精神也好了不少。

推荐体重大、膝盖不好、腰不好的同学，可以尝试先游泳降低体重增强体质，再配合练练无氧，然后有点底子了再尝试其他的有氧运动。

2018-08-08 19:44:33 +08:00

回复了 MagaFun 创建的主题 › 硬件 › 你觉得你的笔记本电脑还能用多久

@chengluyu 为什么同样的机器我觉得有点卡..偶尔在调试程序的时候，MySQL、zookeeper、kafka、redis、IDE、浏览器全开 8G 内存真心不够用了

2018-05-16 13:28:38 +08:00

回复了 guoyu4126 创建的主题 › 程序员 › 怎样实时监控服务器运行状态？求助一点思路

prometheus 了解一下

2018-05-16 10:56:43 +08:00

回复了 mawenjie 创建的主题 › 求职 › 那些应届毕业就能拿十万+的都是些什么人呀，技术到底有多牛？

脉脉匿名区
开局一个手机其他全靠吹

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