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回复总数  316
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2019-12-20 08:15:43 +08:00
回复了 zhishibar 创建的主题 健康 睡眠一直都不好
每周至少中等强度运动 150 ~ 300 分钟(《 Physical Activity Guidelines for Americans 》上的建议)
避免喝咖啡,茶,避免吃安眠药(《 Why We Sleep 》上的禁忌)
晚上少吃,睡前两三个小时尤其不要剧烈运动或大量饮食
睡前一小时让自己平静下来,可以考虑熄灯冥想

我的 repo 里有一些关于运动、饮食和睡眠的参考资料和个人心得,可以参考一下
https://github.com/evmn/Workouts
2019-12-16 08:56:15 +08:00
回复了 rophie123 创建的主题 生活 各位大佬晚上睡觉打呼噜有啥法子?
侧睡可能有助于避免打呼噜,参考链接中的油管视频

https://youtu.be/O8UoAASCUsQ
2019-12-02 13:31:57 +08:00
回复了 flowfire 创建的主题 随想 当你加速到光速(或者无比接近光速)会发生什么。
@ytpfxnj 上面回答有错误,因为你的速度是光速,光追不上你,所以即使你的眼睛对焦能力超强,也根本看不到月亮。就像现在量子力学说的不确定性原理一样,你想要确定电子的位置,就无法确定电子的速度
2019-12-02 13:14:50 +08:00
回复了 flowfire 创建的主题 随想 当你加速到光速(或者无比接近光速)会发生什么。
速度快的你什么都看不见,你的眼睛根本没有办法对焦。

想想你坐高铁以 300km/h 飞奔时看到窗外的情形,以 360 万倍的速度播放。
2019-12-01 09:03:03 +08:00
回复了 Allianzcortex 创建的主题 程序员 不再指望能在 2019 年结束之前结束掉自己的焦虑
关心一些更大的事情,比如 Our Planet 中讲述过去 50 年地球上人口翻倍,野生动物却为此付出惨重代价,数量减少 60%,并且未来它们会付出更大的代价。或者了解一下天文学。

当你了解到自己多么渺小,比那些在死亡线上挣扎的动物幸运多少,也许就不那么焦虑了。
2019-11-25 08:06:46 +08:00
回复了 Osk 创建的主题 问与答 嘴干裂了咋办啊?
我猜是空调吹太多了
因为大多数营养都被眼睛和大脑给消耗掉了,长期如此,你的身体会认为头发没那么重要
单杠悬垂,见效很快
2019-10-18 10:19:37 +08:00
回复了 horaceray 创建的主题 生活 两三千块钱都要找人借,啥心态?
我感觉借钱者应该有一定的诚意,说明自己的经济状况(负债多少,每月收入多少),借多少钱,最晚什么时候可以还,是否有利息。

如果他的很多情况都不愿意透漏给你,那最好别借。
2019-10-15 16:14:53 +08:00
回复了 douglas1997 创建的主题 问与答 减肥比较长久有效的办法?
玩单杠,如果每天锻炼,你会主动控制饮食的,因为吃太饱玩单杠很难受(从《囚徒健身》最简单的动作开练,可以给自己录制视频)。等身体素质好点可以考虑玩轮滑鞋,不过前期要摔很多次,据说燃烧卡路里速度很快,出汗确实挺多。

我个人不喜欢控制饮食,不喜欢强迫自己按照某种健身计划锻炼。最近 7 年体重基本没有变化,但是肌肉比以前明显了,大概是因为我探索出一种适合自己的健身方式吧。前一阵子建了个 repo 总结自己的一点心得,欢迎关注

https://github.com/evmn/Workouts
2019-09-29 15:43:35 +08:00
回复了 Buffer2Disk 创建的主题 问与答 大家在健身方面有什么心得吗?
以前发过一篇关于跑鞋的帖子
https://v2ex.com/t/480600

我也有一个健身群
https://v2ex.com/t/480432

个人认为我们大多数时候都很难找到牛逼的医生,并且大多数医生的实践经验、自身体验并不那么丰富
2019-07-02 08:06:04 +08:00
回复了 ytpfxnj 创建的主题 求职 [苏州附近-求职]普通 211 退学生,找个运维方面的工作好难
@s04 还好,比我当初想象的好很多
2019-06-20 14:39:36 +08:00
回复了 Sothoth 创建的主题 程序员 生产环境故障该不该追责员工
不解决问题,只解决发现制度 bug 的人?这种公司吸引不到人才
不负责任建议学计算机,未来根据需要随便换工作。

https://imgchr.com/i/Vfq5gs
2019-06-05 08:03:06 +08:00
回复了 appleFN 创建的主题 生活 该如何劝一个企图自我了结的人
今亡亦死 舉大計亦死 等死 死國可乎

换一种舒适的生活方式就行了
2019-06-04 09:07:16 +08:00
回复了 bohan1115 创建的主题 问与答 有没有在线做视频编辑的软件。
一些手机 app 可以满足需求,比如 InShot
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