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hemingcn
V2EX  ›  生活

睡眠瘫痪“鬼压床”快速醒过来

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  •   hemingcn · 233 天前 · 3887 次点击
    这是一个创建于 233 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    也不知道大家有没有试过“鬼压床”

    我自己熬夜时睡得晚就会发生

    半醒半睡状态,脑波是清醒的波幅,有些人还会合并有影像的幻觉,大脑全是清醒的,似乎能看到周围一切,就是身体动不了,然后就想着翻身醒过来。

    这一年多经历过很多次后发现,疯狂的左右摆动自己的头能快速醒过来,

    58 回复  |  直到 2019-06-17 18:16:32 +08:00
    yushi17
        1
    yushi17   233 天前 via Android
    午睡过度的时候会有,不过没有醒过来的好办法
    Devilker
        2
    Devilker   233 天前   ♥ 1
    那句话怎么说来着? 什么雷,什么天师
    九天应元雷声普化天尊 哈哈哈哈
    AlohaV2
        3
    AlohaV2   233 天前 via Android
    确实左右摇头管用
    zyy314680012
        4
    zyy314680012   233 天前 via Android
    我当时连续一个多礼拜 鬼压床 ,后来去山上拜了拜就好了😂
    isundust
        5
    isundust   233 天前 via Android
    疯狂左右摇头这技能我三个月大的儿子就会了,目前那圈头发都磨秃了
    liangzi
        6
    liangzi   233 天前 via Android
    鬼压床是虚
    oneisall8955
        7
    oneisall8955   233 天前 via Android
    压多久习惯了,你会知道你在鬼压床。假如这种感觉很难受,争取身体的话一个部分动一下就可以强迫醒来。例如,手指动一下,脚踢一下,头扭动一下
    lihua
        8
    lihua   233 天前
    小时候有过,经常恍恍惚惚看着天花板,却醒不过来。
    yizhimamong
        9
    yizhimamong   233 天前 via iPhone
    @lihua 一样的情况,那感觉很难受?
    g22k
        10
    g22k   233 天前 via Android
    @lihua
    哈哈,高中的时候,晚上同学拿我充电宝用,我知道有人拿了,但是就是醒不过来。
    az999
        11
    az999   233 天前
    我一般会使劲咬自己嘴唇
    lihua
        12
    lihua   233 天前
    @yizhimamong
    不难受,就是很虚空,很着急,想去叫爸爸妈妈,却醒不过来。
    dlsflh
        13
    dlsflh   233 天前
    有时候会有自己不反抗就会坠入深渊的感觉,要靠吼出来(现实中也会发出声音但是不是大吼)摆脱。
    lihua
        14
    lihua   233 天前
    @g22k 到高中好多了,基本上不会了。
    lihua
        15
    lihua   233 天前
    @dlsflh 对对,看着天花板,感觉整个人陷下去。
    lance6716
        16
    lance6716   233 天前 via Android
    @Devilker 玩游戏的都是朋友!
    OOKAMI
        17
    OOKAMI   233 天前
    除了耳鸣,其他感觉倒不难受,偶尔熬夜晚睡还会主动进入睡眠瘫痪状态,有种放飞灵魂的感觉。
    amorphobia
        18
    amorphobia   233 天前
    我以为这招只对我管用呢,因为都没见其他人说过
    akili
        19
    akili   233 天前
    对我最管用的方法是大吼一声就可以醒过来。
    idyu
        20
    idyu   233 天前
    我是深呼吸,大概四五下就醒了,不知道对别人管不管用。
    babedoll
        21
    babedoll   233 天前
    可以转清明梦啊,转完清明梦没 1 分钟就醒了。
    或者不能动就不能动吧。。。直接继续睡。。很快就睡着了。。。
    MaxTan
        22
    MaxTan   233 天前   ♥ 3
    别醒来啊,如果太累的话强行转头醒来再次入睡后还是会继续被"压"的
    这种情况我一般是选择默默享受,其实挺带感的
    dangyuluo
        23
    dangyuluo   233 天前
    这么多年来,只有一次鬼压床
    xiaoleis
        24
    xiaoleis   233 天前
    高中午睡经常出现。
    princeofwales
        25
    princeofwales   233 天前
    以前会有,现在很久没有过了
    我的方法是,把脚绷直,然后就会醒过来

    小时候,学龄前吧,我姑妈教导我,睡觉不要把手压在额头、胸前、肚皮上,我到现在还记忆犹新
    dai640
        26
    dai640   233 天前 via iPhone
    已经好多年了,很难受。最近一年发现手,被子或者其它物品,不要压在胸口上睡,这一年基本上都没发生过了,应该也可能缓解,大家试试
    hemingcn
        27
    hemingcn   233 天前
    @MaxTan 我一晚上有时候试过几次,醒来了继续睡哈哈
    Acoffice
        28
    Acoffice   233 天前 via Android
    趴着睡
    pipasese
        29
    pipasese   233 天前
    跟 26 楼一样的感觉。
    躺着睡,不要把手放在胸口或者肚子上,就不会有这种感觉了。
    zilili
        30
    zilili   233 天前 via Android
    去年经常,现在好了,作息规律,适当健身…好久没被压
    tianpei
        31
    tianpei   233 天前
    分享高中以前用了好多年的秘诀,小时候一周都好几次,后来发现,用尽全力喊一声“盖亚~”就醒来了,喊“迪迦~”也行但是我感觉盖亚比较顺口 🤪
    zgChihiro
        32
    zgChihiro   233 天前   ♥ 1
    面部是可以自如控制的,比如咬自己舌头,使劲转眼球之类的
    orlog
        33
    orlog   233 天前
    惊现何明。。。
    活动脖颈的技巧我也早知道了,据说可以使阻塞的血流畅通
    glues
        34
    glues   233 天前
    想象是一个女鬼,你估计就不想醒过来了
    zhaohao
        35
    zhaohao   233 天前
    遇到过几次很难挣脱那种状态,尝试心里念六字真言 “ 唵 嘛 呢 叭 咪 吽 ”摆脱出来 🤪
    RickyC
        36
    RickyC   233 天前 via iPhone
    我觉得这就是灵魂醒了,肉体没醒的状态。
    是一种半脱体状态。
    我记得我试过在这种状态下拍手,有声音,却看不到自己身体动。

    我是基督徒,我在这种情况下,一般会祷告“奉耶稣的名,求让我醒过来”

    然后我就醒了。
    hemingcn
        37
    hemingcn   233 天前
    @orlog 你也在。,,。好巧
    vinew
        38
    vinew   233 天前 via iPhone
    @babedoll 转清醒梦+1
    yzkcy
        39
    yzkcy   233 天前 via Android
    以前经常会被鬼压床,甚至 [修炼] 出可以提前预警、主动进入 [鬼压床] 状态。
    冷静放空思维什么都别想,直接就出来了。不过主动尝试过故意胡思乱想,脑子里就会一直炸雷一样,而且越来越响,视线出来一个僵尸由远及近,慢慢接近门口(类似林中小屋的一个片段,不过当时是没看过的)。也有其他场景,比如感觉无法呼吸,濒死一样。
    1234rty
        40
    1234rty   233 天前
    遇到这种情况我都是直接睡,反正醒过来也是要继续睡
    anzu
        41
    anzu   233 天前   ♥ 1
    不明白,继续睡不好吗,为什么要醒来,瘫痪就瘫痪吧,反正没到时间(如果有设置闹钟),不如享受这个过程。
    HBpencil
        42
    HBpencil   233 天前 via Android
    以前经常有,现在少了
    wdv2ly
        43
    wdv2ly   233 天前
    活了几十年就遇到过一次,现在回想起来那种感觉还是很奇妙的,可惜可遇不可求了
    HBpencil
        44
    HBpencil   233 天前 via Android
    鬼压床的时候是可以磨牙的,磨着磨着就醒了
    lihongming
        45
    lihongming   233 天前 via iPhone
    你们都没听说过清明梦吗?

    鬼压床就是清明梦的初始状态,你可以尝试控制你的梦境,首先让自己“坐起来”,然后四处走动,然后可以遇见你想遇见的人,做任何爱做的事……
    ezreal
        46
    ezreal   233 天前 via iPhone
    抬脚?
    hemingcn
        47
    hemingcn   233 天前
    @lihongming 不错,以后尝试一下
    doublleft
        48
    doublleft   233 天前
    小时候经常压,后来慢慢适应了学会相处,会主动压。醒来的办法也很简单,在里面找到校花小红,然后 XXXXX 就醒了…
    Antidictator
        49
    Antidictator   233 天前 via iPhone
    @MaxTan 我也是觉得挺好玩的,那种知道自己快要睡了又不想睡的对抗感,不过只有超级累才会出现,好久没出现过了
    leafiy
        50
    leafiy   233 天前 via Android
    憋死 100%管用
    leafiy
        51
    leafiy   233 天前 via Android
    @leafiy 憋气
    hxhc
        52
    hxhc   233 天前 via Android
    我经常鬼压床,咬舌头可破
    zuoakang
        53
    zuoakang   233 天前 via Android
    哈哈😄,我以前中午也是这样的。
    sephinh
        54
    sephinh   232 天前 via Android
    睡觉不要把手放到胸口,或者压个厚被子在胸口,压床状态有时候大脑特清醒,都能听清门口人说话的内容,但就是动不了,但脑袋在压床状态考虑看什么姿势能醒来
    souyuan
        55
    souyuan   232 天前 via Android
    我还有一种情况,起床睁开眼却什么都看不到
    dcsite
        56
    dcsite   232 天前
    @sephinh 是的,所谓鬼压床一般都是胸口被压了
    af463419014
        57
    af463419014   231 天前
    经历过,后来发现是空气太闷
    睡前开一点窗或者把空调打开就好了
    SurfaceView
        58
    SurfaceView   226 天前
    有一种从噩梦中快速醒来的方法, 就是念阿弥陀佛
    本人非佛教徒, 非利益相关哈, 只是分享一种自己亲测可行的方式.
    那个教我这个方法的人当时跟我说 这个方法虽然百分百好用, 但是很多人在做噩梦的时候并不能想到这句话...看缘分把
    我当时嗤之以鼻,本人是无神论者,但是后面很久很久的某一天,直到我做了噩梦,吓的不行,突然在梦里想到了这个,试了一下,我草,瞬间妖魔鬼怪全都消失了。。。。
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