腰椎间盘突出只能缓解不能根治？

[hemingcn]

没记错的是去年年初开始左侧大腿微微酸疼，走路久了更加酸疼，我以为是太累了休息也不够，才这样所以没放在心上。

七八月份公司组织活动一个拔河比赛后那个晚上就发现，比以前更疼一些了，不过睡一觉第二天早上就不疼了，躺在床上的状态感觉不到疼，但走路，站着久了还是酸疼，

十月份我开始我觉得更严重了，左脚脚板无缘无故开始麻，坐着时，躺着睡觉时候突然站起来就开始麻，但持续时间不长，大腿酸疼开始影响睡眠了。

我开始百度查病，什么肿瘤压迫神经，腰椎间盘突出这类的吓到我了。

去医院看磁共振，得出的结果果然是腰椎间盘突出，

然后十月底糊里糊涂在广州某医院做了个微创手术，主要就是射频消融，打胶原酶，这类的我也听不懂，术后疼了几天睡不着，医院躺了十天。

出院在家躺了三个月听医生说的多游泳

感觉好多了脚板已经不麻了

今年春节，同病房病友说他更严重了，疼到不能走路，（他比我还早两天出院）问我恢复的怎么样 我说我好多了。

病友去了一趟深圳又做一次手术这几天跟我说恢复的还不是很明显。

现在的我又能感觉到左侧大腿轻微酸疼了，特别是久坐，和久站，虽然不影响生活，但是心理上影响有点大了，唉，真的怕了医院了不想去了，这病真的不能根治，我查了很多，都是说只能缓解疼痛，这病可能会跟着一辈子了

这里建议程序员们别天天坐着看电脑，危害很大的，要到处走走，得了腰椎间盘突出很有可能就跟着你一辈子了，

我才 24

医生说这东西年轻化了。

[yueryuer]

今年 25 岁，23 岁实习时工作强度太高，上班时间一直坐着，实习了半年左右突然有一天突然腰疼，疼的坐立不安，以为是感冒引起的，请假回宿舍路上公交车都坐不住了，说不出的感觉就是很难受。后来去医院检查是 L4/L5 腰椎间盘膨出，医院就给配了些舒经活血的药和止痛药，一颗都没吃，镇上医院有专门做理疗的，本来想去做，后面因为种种原因没去，买了个腰带，有时候戴着，靠自己保养，换了个轻松点的工作，自己多注意不要一直坐着不动，坐一两个小时要起来活动活动，倒杯水，撒个尿，走一走，这 2 年下来没痛过了。另外，基本告别体力劳动了，尽量不要搬重物，就算要搬，要注意姿势，要腿蹲下去，不要腰弯下去搬。

[zacklin99]

游泳是真的有用，我每周游泳，一年后已经完全没痛感了，各种姿势都没事，不过还是要小心点。

[willH33]

我是 3 个月前查出来也是腰突，症状不算严重，一开始也是心理负担很重，后面上知乎，丁香医生搜了很多东西，了解过后现在每天做臀桥和小燕飞，现在也在坚持跑步，1 个月后就没什么痛觉了，希望能缓解症状无痛感不影响生活

[saytesnake]

只说实践的话，普拉提跟游泳时可以的。

[LDa]

我是靠练八段锦缓解的

[hehedada111]

我也有四五年了，唉

[liaoyaoheng]

1 远离百毒，去看纯西医。

2 注意日常用力方式。

[dandankele]

@Nott 后来多久工作的？我一个月前做的微创，到现在感觉恢复还可以，除了弯腰的一些动作，生活基本可以自理，打算过几天上班了。。想了解一下你们的恢复情况

[Nott]

@dandankele 我在床上躺了三个月，又休息了三个月，现在时不时的还会腿疼几天（神经压迫），不建议那么快去上班，老话说伤筋动骨 100 天，这个手术是把椎间盘挤出来的那部分纤维割掉，以后还可能被挤出来。

[colorfool42]

我来拉群吧，我的微信是 color_fool ，资深颈椎腰椎突出患者，希望和大家交流。
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