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wintersun天马行空，老牛耕田 🏢 架构师 V2EX 第 62450 号会员，加入于 2014-05-12 07:15:30 +08:00今日活跃度排名 4677 |
phoenixssfire
香港
代码可以重写，人生难以重来，精神却能再造
wintersun 最近回复了
11 小时 34 分钟前 回复了 wintersun 创建的主题 › 心理学 › 关于战胜焦虑，花了半天时间，自我总结了一个脑图(再导出 Markdown)，分享给大家 |
我也曾经是一个“擅长”考虑危险、困难、负面思维比较严重的人，虽然不至于焦虑症，但也无法积极思考和采取行动，现在的我好多了。读了哲学、心理学，对自己、对人生有了更多的了解后，知道哪些该放下，哪些该争取。
至于“恐惧”情绪，我儿子可能有点严重，在这个陪伴他成长的过程中，我也学到了很多，他更是有了很多的进步。
你大概想象不到一个门诊小手术，比他小几岁的孩子二话不说就做了，他在医院耗了 5 、6 个小时还没做，就是怕；
十二岁了，某个月经常流鼻血，去做个鼻腔内镜检查，也磨了好几个小时，就是怕……
至于“恐惧”情绪，我儿子可能有点严重，在这个陪伴他成长的过程中，我也学到了很多，他更是有了很多的进步。
你大概想象不到一个门诊小手术，比他小几岁的孩子二话不说就做了，他在医院耗了 5 、6 个小时还没做，就是怕；
十二岁了，某个月经常流鼻血，去做个鼻腔内镜检查，也磨了好几个小时，就是怕……
1 天前 回复了 wintersun 创建的主题 › 心理学 › 关于战胜焦虑，花了半天时间，自我总结了一个脑图(再导出 Markdown)，分享给大家 |
@Lyn321 哦，不是我焦虑，是我看了个帖子 https://www.v2ex.com/t/805311 ，觉得有必要对焦虑做个总结，所以就干了这么个事情，给需要的人提供微小帮助，估摸着自己身边有人可能也可能用得上。
搜了下 V 站，各种焦虑的帖子也不少啊
https://www.v2ex.com/t/964602
https://www.v2ex.com/t/998091
https://hk.v2ex.com/t/1012371
……
搜了下 V 站，各种焦虑的帖子也不少啊
https://www.v2ex.com/t/964602
https://www.v2ex.com/t/998091
https://hk.v2ex.com/t/1012371
……
1 天前 回复了 kisshere 创建的主题 › 心理学 › 有没有让人豁然开朗克服焦虑的方法？ |
@wkh007 感谢分享。
有感于这个 TED 分享，综合了一下我的认知，今天做了个“战胜焦虑”脑图，包括焦虑的定义、主要来源、正面和负面价值、如何克服焦虑症（焦虑本身没病，强度过了、时长长了、无法合理解释了，才是病症，得治、得克服）。
https://v2ex.com/t/1036160
有感于这个 TED 分享，综合了一下我的认知，今天做了个“战胜焦虑”脑图，包括焦虑的定义、主要来源、正面和负面价值、如何克服焦虑症（焦虑本身没病，强度过了、时长长了、无法合理解释了，才是病症，得治、得克服）。
https://v2ex.com/t/1036160
1 天前 回复了 unixeyes 创建的主题 › 问与答 › 想问问大家身边这种常年喝酒的人的结局是怎样的？ |
那些长期喝酒还能活到 80 、90 ，你觉得喝酒有益健康。
但你知不知道，他如果不喝酒，可能能活到 100 岁呢？
可惜，人生没有假设，不可能拿同一个人做对照试验：同一个人，喝，同时又不喝，其他条件一样，看谁活得久！
哈哈哈
但你知不知道，他如果不喝酒，可能能活到 100 岁呢？
可惜，人生没有假设，不可能拿同一个人做对照试验：同一个人，喝，同时又不喝，其他条件一样，看谁活得久！
哈哈哈
3 天前 回复了 azw968 创建的主题 › 剧集 › 大家有这种经历吗？一部剧如果追了很久，完结后，如果周围静悄悄的，一种莫名的伤感直冲心头 |
@mumbler 血色婚礼，让我久久不能释怀！从此之后对权游后面的剧情再怎么弄都随意了！！！
6 天前 回复了 tun 创建的主题 › 全球工单系统 › 番茄土豆官网下载软件都出现 403 无法下载,是作者不维护了么? |
用了番茄土豆，还付过费；用了 Google Keep
后来发现它们都不思进取……
现在，MS To-Do + MS 自带闹钟，成了我的首选。真香还免费！
后来发现它们都不思进取……
现在，MS To-Do + MS 自带闹钟，成了我的首选。真香还免费！
13 天前 回复了 dreamHigh 创建的主题 › 健康 › 睡觉打呼很严重， 166,71kg。血脂高有必要打针吗 |
30 岁，还是个青年啊……
我要搬出我 42 岁的体检报告来了，全正常且几乎都在中等偏上的数值。
三甲医院的体检医生都说我是这个年龄段内教科书级别的体检报告了。
现在又继续规律跑步了三年，感觉状态比之前更好了。
@yufeng0681 建议是非常中肯的。
另外，如果你要减肥，有一本书必看《放弃减肥》；
如果你要改变你自己，《微习惯》、《福格行为模型》，都是极具可操作性的方法。
如果只看一本，那就是《福格行为模型》。 书本里、视频里所有的一切都是知识，只有行动了、改变了，才是能力。
我要搬出我 42 岁的体检报告来了，全正常且几乎都在中等偏上的数值。
三甲医院的体检医生都说我是这个年龄段内教科书级别的体检报告了。
现在又继续规律跑步了三年，感觉状态比之前更好了。
@yufeng0681 建议是非常中肯的。
另外，如果你要减肥，有一本书必看《放弃减肥》；
如果你要改变你自己，《微习惯》、《福格行为模型》，都是极具可操作性的方法。
如果只看一本，那就是《福格行为模型》。 书本里、视频里所有的一切都是知识，只有行动了、改变了，才是能力。
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