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V2EX 第 634764 号会员,加入于 2023-06-19 17:24:46 +08:00
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1 小时 45 分钟前
回复了 qdwang 创建的主题 生活 大家每天吃多少碳水?
个人理解是,推荐使用玉米 土豆等替代一部分大米。
我现在就是煮饭的时候加一些其他主食一起煮
@AchieveHF 对,就靠饿。 少吃精碳你可以非常抗饿
@AchieveHF 饮食是大头, 运动是添头
不暴饮暴食 185 -> 170 耗时 1 年
一周运动 1-2 两次(跑步 5-7 公里) 170-160 耗时 1 年
调整饮食, 减少精碳摄入, 每天运动,160-140 , 耗时 2 个月
infuse 年订阅 拼车应该是最优解
vidhub 说实话 目前不支持杜比可以理解,HDR 支持都不太好。。。 和 infuse 差异很大, 现阶段收费有点太早了
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