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设置-通用-后台 App 刷新，这里可以选择你的通讯软件开启，还有导航软件等需要后台运行的应用。
查找手机 ，这个可以好好看看，防丢的，一切都已 Apple id 为核心，
设置-控制中心，这里可以快速打开计算器，配置深色模式，打开游戏（省电）模式，系统扫一扫等
如果你想电池多用几年的话，保持手机尽量在高电量，80%这样。并且不要高温使用。
设置-电池-电池健康与充电 这里可以查看电池健康度
FaceTime 和 iMessage 那就可太好用了。
FaceTime 的视频通话质量很高，如果要语音通话，就把视频移到边缘，会自动吸附在屏幕边缘。
iMessage ，和你的同样是 iPhone 的朋友聊天使用。
设置 - 相机 设置你的拍照功能，九宫格线框，拍照质量，拍摄质量等等设置

快速静音，15 之前是直接开关侧面，15 是 action button 。

专注模式，可以配置工作模式，还可以自定义配置各种各样的模式，管理通知，来电等等。这个比如你上班的时候就开启工作模式，它可以判断你是否进入某个场地，直接帮你开启。

钱包，刷卡，有些朋友喜欢用，你可以研究看看。

闹钟 - 雷达，这个铃声很经典，你可以试试。

系统 APP 的计算器有点垃圾，只能说基础的计算，而且真的非常难用。
不过大部分系统 APP 都是很舒服的，完全没有广告。有广告你也看不出来哈哈哈

一开始 Only 左滑返回的操作逻辑很难适应，不过 iPhone 越用越舒服，越省心。它非常的稳定。
我在四五年间，也就是升级 Beta 遇到过一些 BUG ，所以如果想要省心稳定，不要升级 Beta 。
如果有 BUG ，一般是网络不能正常连接，重启手机基本都能解决。
不过我女朋友那个手机，买回来半年没重启一次，也没有异常。

Face ID 可以配置两个人使用，备用面容。也可以配置带口罩 + 眼镜的。

Face ID + 密码的配置里面有个抹掉数据，建议开启，就是如果连续 10 次输入密码失败，就重置 iPhone ，主要是如果忘记密码的情况。不过这个首先，你可以确保手机不会丢。

@me1onsoda 碳水不少吧，糖也是，我也不是光吃汉堡不喝可乐。碳水，糖，脂肪都是过量的。因为有面包 + 汉堡坯 + 意面 + 可乐，碳水是完全足量的。

@libasten 是啊，做饭做菜的事务肯定是不少的，而且肯定是要花时间的。我和你一样，也是为了家人努力做饭，加上自己也喜欢做饭。我看漏了，以为你是想天天都做汉堡吃。有时候不想做的时候做个汉堡吃确实挺香的哈哈哈。推荐蛋黄酱 + 黄芥末酱！有烤箱的话，能自己做面包坯，放在冰箱里，牛肉饼也是可以提前批量制作。

写什么博客？技术博客的话，直接掘金注册一个账号，Markdown 直接撸文章。

试试看用行动能不能改善？我之前那会儿也是受不了舍友每次打游戏到凌晨，还要开麦喊麦。
做了这样几件事儿吧，首先自己得是一个行动力很强的人，晚饭后运动完就洗澡洗衣服，学习，休息。这些做完差不多就是 9-10 ，主动点，抢着洗澡，绝不参与排队洗澡，洗完澡，抢着洗衣服。这一套下来就能带动宿舍提升这个晚上的时间的效率。
宿舍里一般也不是每个人都很有主见，基本也就是那么 1-2 人核心带动全宿舍。扛一些公共的责任，打扫卫生，充电费，去食堂带个早餐，责任就是能力的体现。当宿舍的大爹，这样才能更好的掌控全局。
然后还有一部分比较重要，控制宿舍的灯光。我和管开关灯的舍友换了位置，我来控制开关灯，每次我要是觉得太吵了，影响休息了，首先就是熄灯，一开始还是几个人顶着黑灯还打端游，没过多久就是躺床上打手游。
最后我们宿舍的风气就完全变了。搞卫生一开始我带头，后面就是大家自觉。熄灯休息大概是整一层最早的，晚饭后就陆陆续续洗澡也不用排队。洗衣服也得抢着洗，不然没晾的位置。有次辅导员来宿舍，我们九点多已经熄灯都躺床上休息了，地板上是见不到一点儿垃圾。
不过以上这些也是动态的一个过程，不过每个人内心都是想变优秀和把很多事情做好的。

别天天这样吃，脂肪太高了，我就是牛排，汉堡，面包，牛奶怼的饭吃了没两天感觉身体特别的沉。不过可以试试，偶尔一餐还是很香的。洋葱牛肉饼，芝士奶酪，酸黄瓜，白洋葱，一片番茄，一个煎蛋。
黄油，芝士，这纯纯脂肪。方便是真的方便，没什么要切的，基本上腌制以后放冰箱用铸铁锅煎一煎，组装一下就是一个汉堡。
七大营养素，还是要配比均衡，真按老美那个吃法，汉堡披萨那个营养比例肯定是不健康的。
可以看一些博主做的评测，只吃那些的话，看上去营养挺齐全，但是比例严重失衡，脂肪太多，钠摄入过多。
我现在也是苦恼做饭时间太长，不过改变策略以后倒是还行，炒菜的话，比如炒土豆丝，就提前切好，泡水里背着，一个酸辣土豆丝，切两瓣大蒜 + 一个青椒就直接开炒，前后不用十分钟，煮饭那 40 分钟怼个三菜一汤还是没问题的。提前想好要做的菜，做菜的时候专心点不放视频不听歌，调料盖子全部打开。专心一点其实做菜速度还是很快的。就我们那些个中式炒菜，一个黄瓜木耳炒鸡蛋，一个青椒牛肉 ，糊个青菜豆腐汤，费不了多少时间。

图书馆管理员 No.1 ，最好是大学图书馆那种，年轻妹子多，好勾搭。

我妈也当真了，我说的是我要 500 万才结婚生子哈哈哈，也不是不想结婚，是这年头房赌毒婚孩能承受一个已经要耗尽所有力量了。我妈反应跟你爸妈反应一样。