Yuesh1 最近的时间轴更新 Yuesh1 最近的时间轴更新 |
Yuesh1V2EX 第 502736 号会员，加入于 2020-08-07 10:06:38 +08:00 |
Yuesh1 最近回复了
16 小时 13 分钟前 回复了 zhangkai1024 创建的主题 › 上海 › 一个推荐的方式度过上海的周末 |
去过很多次，还是需要一些户外基础的，如果你能力还可以，可以去报名领队。推荐走到队尾和收队的人吹牛逼侃大山，还是比较推荐的
3 天前 回复了 qq249418187 创建的主题 › iPad › 求一个 iPad 21pro 11 寸，咸鱼水太深了 |
128 的 99 新，全程壳膜完整，基本吃灰，官网购入，顺带一只官网翻新的二代笔。不知道现在还能值多少
7 天前 回复了 beyond1314 创建的主题 › 上海 › 下月端午节三天，又去苏州西山岛玩耍的搭子吗？ |
端午环太湖骑行
16 天前 回复了 zhangjiashu2023 创建的主题 › 创造者 › 个人开发一个网站，收款怎么解决 |
16 天前 回复了 zhangjiashu2023 创建的主题 › 创造者 › 个人开发一个网站，收款怎么解决 |
@japhetJiu 注册报 500 了，老哥
28 天前 回复了 larrydandelion9 创建的主题 › 生活 › 你亲身实践过最有效的减肥方法是什么？减了多少斤？ |
@mayday1997 我做过的，例如，波比跳，胯下击掌，抡大粗绳子，推雪橇车，等等等等
28 天前 回复了 larrydandelion9 创建的主题 › 生活 › 你亲身实践过最有效的减肥方法是什么？减了多少斤？ |
健身房私教课，
内容：20min 快走有氧热身+半小时强度有氧+半小时无氧，之后 10min 拉伸，快走 10min
一周 3 ～ 4 次
配合均衡饮食
230 斤->140 斤
一年周期
内容：20min 快走有氧热身+半小时强度有氧+半小时无氧，之后 10min 拉伸，快走 10min
一周 3 ～ 4 次
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一年周期
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