每天有点累，不知道应该如何恢复

[Canglin]

这几天上班有点累，下班了还看点书啥的，感觉这两天有点扛不住了，大家有没有什么好的办法恢复一下身体状态

[pirlo21]

小小的运动一下

[zhumengyang]

刷视频，刷到困 睡觉

[DateData]

偶尔几天没啥事吧，如果是持续的，超过两周，可以试试 龟龄集，我吃过，有用

[northbrunv]

大保健

[n2l]

就是睡觉。

[NaSuiBian]

@DateData #3 这个确实是好东西，只是越来越贵了。

[GTim]

放过自己吧，兄弟。

[ddzzhen]

运动效果比较好，其次就是劳逸结合，看书如果是很渴望的那种没毛病，没必要压迫自己为了考证、学知识、搞工作而看，特别是已经觉得很累了

[linyongxin]

稍微锻炼至出汗，泡热水澡，然后早睡

[magicZ]

跑步，慢跑三公里，晚上睡得香

[Helsing]

早睡早起

[Genshin2020]

新租的房子，距离公司直线距离 380m ，出小区就可以打卡，中午可以回去睡一会。

毕业 10 年，第一次体验这样的生活，每天都有大把的时间挥霍。

没有通勤，不需要换乘，减少了太多的精力损耗，反正现在每天都是精力满满。

PS：规律睡眠，多吃蔬菜水果，周期性锻炼，减少精神内耗。

[whoosy]

少撸点

[forschers]

不加班，运动，睡觉，冥想

[fuckaholic]

保持适当的运动 充分的睡眠 均衡的饮食

[pwelyn]

没事骑骑车，走一走，看看周边的夜景啥的，回家听一听轻音乐 冥想 睡觉

[yufeng0681]

饮食，睡眠，运动，生活习惯，压力 ，5 个方面看看自己哪里做得不足， 补齐先

[eastjoehan]

春困吧，应该是到年纪了

[samuexl]

无氧+牛肉

[hello158]

买个乐器，回家练起来，换换脑子

[particlec]

去放纵一下自己然后睡觉，就可以满血复活了

[q2677855779]

回家就玩吧，还看啥书，收拾家里，b 站去看看搞笑视频放松下，看书要集中精力，太累了吧

[evan9527]

你需要找个时间有痒运动—流汗—洗个热水澡—拖着疲惫的身体昏睡过去。醒来你会发现轻松不少。

[fanersai]

运动，洗澡，睡觉

[suibianwanwan]

下班打游戏, 看剧, 看直播, 刷短视频, 出去 happy, 睡觉!

[wolfan]

睡觉！

[chempotato]

多睡觉

[wy035]

累说实话主要是心的问题不是身，心不累的话都不会感觉难受的，所以建议是散散心，不然病痛很快找上你，到时候更崩溃

[tootfsg]

睡前一片褪黑素，早睡，睡好。

[bug51]

才几天。绝大多数人是一辈子

[Topointer]

@NaSuiBian 真假？吃多少会有效果

[wrj]

有时睡再多可能也没用，是心里一直有事情，往往睡眠质量不高，多梦，睡的时间也不长

根源在于在乎太多事情，事情不如自己预期的那样发展，就陷入自我怀疑的境况

人生可能真的要做 断舍离，什么都无法舍弃的人，什么都无法得到

人的精力就那么多，被大脑占去做那么多内耗，怎么可能不累呢

[lwldcr]

https://www.bilibili.com/video/BV14M4m197t2 昨天在家刷到的一个视频，可以参考一下

[idragonet]

健康饮食（多吃原生食物）+规律运动+早睡早起

[opentrade]

地铁提前下车，走两站

[frankilla]

那就看你的放松方式是什么样了，比如有的人放松方式是睡觉，有的人是运动，有的人是去旅游等。

[PbCopy111]

晚饭后去健身房一撸铁，全恢复了！

[9956]

躺着听音乐