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TomVistaV2EX 第 361348 号会员，加入于 2018-11-07 08:32:37 +08:00今日活跃度排名 6377 |
TomVista 最近回复了
1 天前 回复了 TomVista 创建的主题 › 分享发现 › 看有人对身材管理有兴趣,分享健身经验,从虾米到河津猛男 |
@river010 你可以揪一下肚脐眼左右水平 7-8cm 位置,1cm 厚的肉差不多是 20%体脂率 ,看看那你能揪起来多少, 这个比较准
2 天前 回复了 TomVista 创建的主题 › 分享发现 › 看有人对身材管理有兴趣,分享健身经验,从虾米到河津猛男 |
@EndlessMemory 乐刻的秤 , 肯定不准 哈哈
2 天前 回复了 Aawhale 创建的主题 › 北京 › 扒一扒论坛有没有身材管理大师和减脂成功的坚持者，给胖子指条明道将体重瘦下来 |
先算日常摄入热量 , 然后制造 10%-15% 的热量缺口 , 然后减肥时间就能算出来, 1kg 脂肪 8000 卡 ,每天 200 卡的热量缺口,40 天减 2 斤 ,减肥真不能快
制造热量缺口就行,不必关心吃什么,火锅奶茶啤酒 该吃吃该喝喝 , 超了就运动
一定要科学减肥, 要不然身体变差 生病是其次, 吃的少 再加上 比较大的运动强度 非常容易导致 脾气暴躁 神经系统问题 , 严重点就是 躯体化 厌食症 抑郁症
制造热量缺口就行,不必关心吃什么,火锅奶茶啤酒 该吃吃该喝喝 , 超了就运动
一定要科学减肥, 要不然身体变差 生病是其次, 吃的少 再加上 比较大的运动强度 非常容易导致 脾气暴躁 神经系统问题 , 严重点就是 躯体化 厌食症 抑郁症
7 天前 回复了 mouyase 创建的主题 › 问与答 › 有什么方案可以在 Windows 下实现驱动级的宏吗 |
鼠标键盘宏
9 天前 回复了 Yuan24 创建的主题 › 北京 › 北京租平房的体验如何 |
主要是厕所暖气空调 , 都有就和河北老家农村差不多 , 我住过六里屯甜水园那块, 没厕所没暖气没空调 , 除了便宜,离公司近,都不太行 , 室外养猫的话,冬天夏天猫都不好过, 然后综合环境也不太好, 一般都不能做饭
传媒大学那边有个商业区,出租小公寓,有一楼带小院的,我看过, 采光不行,商水商电(500+/月) ,面积也不大, 晚上或者周末人比较多
传媒大学那边有个商业区,出租小公寓,有一楼带小院的,我看过, 采光不行,商水商电(500+/月) ,面积也不大, 晚上或者周末人比较多
13 天前 回复了 TomVista 创建的主题 › 职场话题 › 这个时间点,怎么谈涨薪呢? |
@CumberMiao 哈哈,不可能呀,
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