我目前用的科学训练就是号称 AI 教练的 TrainAsONE
它在国外的声量很小，我在 x 、ins 、reddit 上看到关于它的讨论都不多
我自己的几点看法：
1 、我支付不起（或者说是舍不得花钱）每年 60-99 英镑的费用，但是可以继续使用阉割部分功能和强度的训练计划
2 、虽然专业跑者和机构对 AI 教练不屑一顾，但是对我这种从 7 分配练到现在日常 5 分配，我觉得它对我是有用的，可能对全马 300 以内的跑者没多少用？我看作者自己是大概 4 分配的跑者，他看起来不太年轻。
3 、在国外很多跑步记录 APP 上（ strava ，watchletic ，ismoothrun ，pacetorace ）都找到了对接 trainasone 的接口，说明这应该不是一个野鸡骗人平台（我自认为），甚至 pacetorace 自己都是一个号称 AI 教练的 app ，仍然提供了接口到 trainasone
4 、可以自己选择训练目标、跑得更快、跑得更远、维持健康或者是比赛，而且周期灵活，我今天不想练，直接放弃，明天它会生成新的课表，我之前用 coros 手表的时候试过 coros 的 10km 课表，但是对我来说强度太大了，而且如果中途有事没练的话，下一次更不知道从哪开始练，coros 也不支持重新选择课表时间
5 、它甚至会根据气温的变化调整课表配速范围
它也有几个我不太满意的地方
1 、隔三差五（大概每 2 个星期）要求我测试体感配速跑、6 分钟全力跑、3.2 公里全力跑，对我这样懒散的人，其实不太喜欢跑步拼劲全力，但是还是咬牙努力完成了
2 、价格真贵啊
其他一些碎碎念
中途我也用过另一个 AI 训练平台 running.COACH ，用的时候感觉也还不错，它甚至能提供替代运动，比如我今天不想跑步，它可以告诉我骑车或者游泳多长时间完成等量的训练，但是试用结束以后它不提供任何免费服务，也就是不交钱不带我玩了，放弃
本来想试试 pacetorace 的 AI 训练，但是这个 app 看起来特别简陋，想想还是算了
用过
myTrainingForecast.run ，但是不付费只能提供距离参考，也就是说没有配速要求，只要距离到多少就行，感觉对能力提升有限，更多是一个伤病风险预防 app
先写到这里吧，后续如果有内容我再开帖好了。