BMI 只有 17 还有救吗

[YadongZhang]

不是我凡尔赛，实在胖不起来

v 友有什么建议或咨询渠道可以帮助增胖的吗

[zjj19950716]

糖油混合物使劲干， 每天杂粮饼，煎饼果子之类的当饭吃，吃不下了就搞点汤，粉丝喝，来自脏增肌 2 个月 20 斤的经验。

[EngAPI]

性别是？
我看《不能结婚的男人》的时候照着主角那样吃，然后胖了

[aLazarus]

别单纯的追求脂肪，有时间的话健健身吧

[mamba]

先去医院看看吧

[Light3]

这得上医院看看消化科阿
别乱塞阿

[lovedebug]

这样的话应该去医院测一下营养

[ruuu]

我也一样，毕业 4 年多一斤没涨，就一日三餐正常吃，能维持不掉肉已经烧高香了。有段时间健身＋多加餐勉强涨个五六斤，几次感冒后懒了摆烂现在又恢复之前体重了

[Shinu]

17 太瘦了, 你这摔一下老疼了.
先去医院看看吧, 至少把 bmi 拉到 19 20 这样

[zapper]

体质没问题的话 看卓叔增重

[dawnven]

同瘦子，前几年健身增肌长了肉，不健身后吃得少就瘦回来了，还是觉得健身增肌好点，会让你饿的快，然后你要保持饿了就吃，保证可以

[anyinuo0413]

（只要吃得多不可能不胖… 毕业前吃得多 运动量也大 一直不胖 上班以后坐着不动吃的少了一点点但是肉眼可见变肥了…

[tyhunter]

每日碳水拉满还是胖不起来建议医院看个消化科

[LightColors]

找个容易长肉的对象，保证你胖起来。

[Yeo0o]

去吃汉堡吧，薯条可乐嘎嘎炫，贼快。 我就是吃汉堡吃的 7 、8 两个月长了十几斤。

[allentt]

我也是只有 17 ，想重只能拼命吃，然后锻炼，锻炼完后饿了就继续吃，我试过这样做半个月从 48kg 吃到 54kg ，后面一段时间没坚持又降到 51kg

[Navee]

健康就行，18 左右 10 年了

[ymy3232]

读大学的时候 15.8 工作 5 年后现在 19.7

[xtinput]

男的女的？ 我 19.5 都感觉太瘦了

[Ericcccccccc]

先查甲状腺

多锻炼长点肌肉能提 BMI

[junkk]

说实话，不如先大概算算自己每天摄入的热量？ 吃的什么，吃了多少 g ，然后看看这个热量有没有问题，是不是在你这个体重的正常区间里？

然后才是考虑去医院看病

大概率是没吃够，要知道，能量是守恒的，没有病的情况下，没人可以一直狂吃不重/少吃不轻

每天加餐灌增肌粉，不信你不重