论骑车上班的可行性

[nomytwins]

家和办公室的距离大约 7 公里，开车 10 多分钟，地铁 30 分钟。 平时锻炼时间比较少，有大部分时间是在电脑前度过，如果上下班每天增加 30 分钟骑行能否替代锻炼，还能放松一下腿脚，肩颈也能适当活动下。

[Eddiegaao]

坐标北京
我是夏天骑摩托车，冬天太冷了，心血来潮，花一千多买了辆二手自行车，上下班骑车，单程 10 公里左右，耗时二十五分钟到三十分钟

[AboPlus]

流水不争先

[irunfat]

7 公里可以买个共享单车月卡早上多绕一点，晚上天黑，路况不好的话不建议骑车。

[shawnsh]

骑车没啥锻炼效果

[gpt5]

7km 太可行了，
非骑行爱好者的话，通勤距离刚刚好。

[Skifary]

7 公里是绝佳的骑车上班通行路线，30 分钟左右骑完比地铁都准时，早晚合计一小时也有一定运动量的，夏天注意防晒，冬天注意防寒问题不大。

另外，雨天雪天不建议骑。

[helionzzz]

公路车通勤 7 公里也就是热热身，还是可以搞一搞的

[OctSunS]

能骑车肯定是骑车更好，空气质量问题的话，可以入个运动面罩解决，但通勤路段的道路必须铺装质量良好，且有专门的非机动车道，安全问题永远是最优先的，这个无法解决的话最好不要考虑。

[LaGeNanRen]

7km 单程通勤你开车只要十分钟？城市通勤又要堵车又要等红绿灯，你把车开出小区+公司园区停好车加起来算你十分钟差不多。。。
7km 自行车通勤挺好，问题从来都是出汗、雨雪天气、空气质量

[lifekevin]

公司有地方适合停放自行车的话就挺好的，路程也不长，比完全不运动其实会好很多。
带一套打底的衣服，如果出汗了换掉就好。
不好的地方就是夏天太热，冬天太冻

[evan9527]

当你纠结跑步还是骑车对身体更好的时候，其实这俩都比坐着纠结好。
最难的不是开始，是开始并坚持下去。

[fioncat]

骑车效果没有跑步好，除非你的配速能上到 15 以上，但是城市里面又很难。
不如每天坚持跑步 30 分钟，我 3 个月瘦了 15 斤了。

[Masonn]

坐标广州
14 km 单程通勤，去年 11 月开始骑车通勤，地铁要 1h ，公路车 40 分钟到公司，包里放身衣服、公司放条毛巾

终于不用再挤死亡三号线了

[hagerhu]

我之前距离公司 8 ，9 公里，每天都是骑单车上班，正好锻炼身体；
后来开始跑步，甚至每周固定两天跑步上下班，一天要么跑着上班，要么跑着下班。
只要你想，然后想着怎么做就行了

[43n5Z6GyW39943pj]

夏天都不敢想象有多难受,还不如早起半小时跑跑步

[SoyaDokio]

我有个同事通勤单程 10km ，骑行上班已经好几年了。别的没那么要紧，但头盔记得买个专业的。

[vkillwucy]

骑车 2 年上班，体重未增加 1kg ，换了个工作，不骑车了一年涨了 3-4 公斤😁

[Tumblr]

7km 。。。完美的骑行距离啊，如果你有辆公路车，且路况比较好，10 多分钟就能完成了。
我在广州的时候，住海珠，在珠江新城上班，单程大概 6.8km ，横穿二沙岛，简直是完美路径！

[Erroad]

可行啊，非常可行。我就是这么骑的，8 月入职新公司后一趟七公里，坐标北京。

[qiaofanxing]

问一下，公路车和共享单车差距大吗？前一阵子每天骑共享单车十一公里下班，感觉硌的可不舒服，最近就没骑了