童年的不幸要用一生来治愈，我该怎么跟自己，跟妈妈和解

[zhanglong11]

我性格胆小，懦弱，自卑，就很严重，不敢跟人说话，也不敢交朋友，我一直也以为是性格问题，直到几年前看了些帖子，才发现可能跟童年有关
很小就被妈妈灌输了家里穷的概念，所以基本没有要钱买零食，买玩具，除了爸妈主动给我买，第一部手机是一个发小不用了给我的，上大学也没有电脑，生活费也是刚好够花，高中时候攒了好久买了双 88 的品牌鞋，大学攒钱买了第一件 199 的品牌棉袄，还一直被妈妈 pua,说我不听话，学习不好，不会说话，我 3,4 岁的时候，他们要上班，就把我锁家里，让我自己玩，前段时间，说起往事，我把那时候家里的所有地方都画出来了，没有提锁在家里的事，他们也感到惊讶，以为我什么都不记得了，反正就有很多这种类似的事
就现在我这性格对我影响挺大，主要是跟同事，跟身边人相处，然后不敢做事，害怕别人说我不好，我该怎么去治愈

[LandCruiser]

原生家庭固然重要，到不要沉湎于你无法改变的过去。人生要向前看，以前胆小，那现在就胆大。家里不行，那就离开家。生死看淡，不服就干。

[Hex0x01]

你可以尝试进行几次心理咨询，或者了解一下认知行为疗法（ CBT ）
推荐 B 站的视频：自我的重建
书籍推荐：《被讨厌的勇气》、《了不起的我 : 自我发展的心理学》

[SomeBodsy]

结婚等于人的第二次投胎，你都结婚了，应当考虑的是这一辈子的事，而不是上辈子的事。

[xiaojie668329]

你说的可能没问题，原生家庭过去给你带来了不好的影响。
但是你不能沉迷于把一切都归因于过去，也不要责怪自己的父母。
那都是过去的了，接纳自己身上目前的问题，向前看，向好的方面发展。当你的优点足够闪亮，缺点也就看不到了。

[janus77]

带孩子，在孩子面前自然会做出榜样来，做不到就是和孩子一起成长，真不丢人

[summerLast]

也许不是你遇到问题了，而是你头脑中的现实模型也许需要改变了，把这个看成是个契机，可以让现实和这个模型更加融洽，碰撞减少，心理问题可以看心理医生或书籍给予正向反馈和改变，你描述的问题不是全是外部环境引起的，只占一部分，关键再于起初的一些参数和解读导致，这是思维惯性

[baihaoyang]

@shentt715 说的很好 我的童年也是如此，不过早已经释怀。接收平凡的家庭，接收平凡的自己。历史不可改变，但是我们可以改变未来。加油💪🏻

[wulili]

说真的，大部分农村家庭的孩子都是这样走过来的，穷有穷的活法，感觉也算不上不幸。

另外，有了孩子之后才发现，不仅仅是智商，性格这东西也真的是与生俱来的，基因里就注定了，什么环境都是次要的，顶多就是辅助和优化，举个不太恰当的例子，就像有的人出厂就是 i9 ，有的人出厂就是 i3 ，你优化到冒烟了也赶不上人家的默认水平。

我给我小孩创造了优越的生活条件，一家人围着娃转，家里从来不缺好吃的好玩的，穿的衣服，玩的玩具基本都是按最好档次买的，隔三差五出去旅游，然而也丝毫不影响他是一个胆小怕事的性格。

[nxuu]

阶级跃迁是很难的 当你有孩子了 你就都明白了。
当然未必要结婚 未必要有孩子。不鼓励结婚也不鼓励生孩子。
做最后一代挺好

[shendaowu]

有钱建议直接找心理医生。不过据说找到好的心理医生挺难的。另外前几天我看到说肠道菌群会导致社恐，不过相关的疗法好像还没有。

这段的建议基本都是有风险的，不想冒险就别看了。建议就是自己看哲学和心理学方面的书。之前在本站看到个说看心理学方面的书越看越差的。哲学风险就更大了。我推荐哲学是因为这个能让人建立反思的习惯，推荐心理学是为了给反思提供框架和材料。我比较相信改善自己这条路需要很多自己的思考才行。完全靠别人和别人指的方向应该是不够的。另外还建议看看修心方面的东西。因为对大部分人来说反思一旦开启就很难关闭，修心可以基本控制住那些没用的思考。还有一条也是需要钱的，就是吃中药。至少网上好像有声称能治社交恐惧的中医。不过想要去根应该还是要靠心药，中药至多只是辅助。如果你选择了这套有风险的方法的话，再说个方法，就是在做自己不想做的事的时候一边做一边反思，做不到同时的话就做一会儿想一会儿。关键是把自己的那些无意识的内部对话全都揪出来，然后看那些对话是否有道理。跟认知行为疗法应该很像。这个方法我用过很多次，感觉效果还算可以。

我有一段时间社恐还是比较严重的，后来不知道是吃药的原因还是我自己的思考和努力导致的，社恐大大缓解了。我吃的药好像没有直接治疗社恐的。

再推荐一下 Huberman Lab 。这个一部分应该是属于科学养生，其他的应该属于自我提升。

[Stoney]

@infiniteness 应该很多都是

[wolfie]

《被讨厌的勇气》 治的就是这个。
你无法改变过去的事实，但是你成年了，你已经意识到了，你不选择改变 还是因为你自己下意识逃避。

[byte10]

初中，吃午饭 我拿筷子，不小心掉了一个勺子，我爸唠叨我 20 分钟，说我怎么不小心，粗心大意。 后来住宿我带的饭盒勺子找不到了，我就说了一句 这下回去又得挨骂了。我舍友说，我丢了 100 块钱 ，我爸都没说过我。

我性格很开朗的，但是有好几次真的 emo 了。性格内向的话，真的会很惨。

[fenglangjuxu]

@deepzz 如果是我 我估计和那个楼主一样 硬着头皮买下来了。当然十几块钱的水我完全喝得起，只是不符合价值观，一瓶水要这么多钱。当然也是 要面子 在作祟，我想洒脱一些，但是终究还是不能完全放下面子。

[zzzkkk]

努力赚钱存钱 抖音上看见有人说 有 100 时还请人吃牛肉面 有 400 万后根本不需要朋友了!
有人比你更可怜！ 你至少没患过抑郁症

[fenglangjuxu]

小时候我妹就被锁家里，我至今回想，感觉好伤心。但是又能如何，当时作为父母他们也没办法，要去干活养家。甚至老早就不让我妹上学了，这是父母一辈子的错，但是他们或许不这么想，因为当时老早让孩子出去打工就是社会常态，最起码是我们村那个时候我们常态。

[shanghai1943]

擦。三四岁被锁在家里。。。一想到大人出去买菜然后我自己的孩子睡醒后在房间里大哭没人理，我自己心里别提多难受了。

[Donahue]

世另我
1. 还记得小时候父母出去种菜，把我锁家里，我妹在哭，我抱着我妹(婴儿)守着大门哭的场景，那时我还没有 10 岁
2. 小学组织秋游，没舍得拿 50 块钱买零食
3. 你大学给自己买 199 的品牌棉袄，我大学好像没买超过 200 的衣服，冬天的衣服很少。也不是因为没钱，大学期间账上总是有 1 万左右的，纯粹是穷的思维限制了自己。
4. 从小到达灌输的概念就是家里穷，别惹事。出去吃饭就是拿我不说话内向做谈资。

还有很多很多.....

现在性格就是内向，不善社交，自卑严重(以前以为是因为没钱，现在年收入 30w 左右依然自卑，觉得可能有几百万才不会自卑吧)

[ddzzhen]

听楼主这么说略感欣慰，首先这只是影响了你的心理层面，生活都还是嘎嘎的，其次你理性的分析了问题和原因，而且并没有抱怨或者气馁。
你的韧性已经决定了你并不会受到很大的影响，目前顶多算是一个心结，其实这种情节大部分人小时候都有，那个年代很多家庭都穷，而且望子成龙（加上没有科学的方法），导致父母很容易啰嗦和发怒，现代的话语就是 pua ，那个时候没有这个词。
现在这个年代，每个人都更注重自己的感受，也会科学的剖析自己，分析问题，查找原因，因此也会变得敏感。我不觉得这个事情会对你造成很大的影响，但肯定是有一些不太好的影响，但那可以克服，每个人的童年都不完美，有钱人家庭的孩子可能会缺少同理心、难以谨慎和辨识风险，其实是殊途同归的。
即便是看心理医生，医生也只是利用中庸之道开导你，告诉你一些观点，改善你的执拗，拿着曾经的自己，他对你来说并不是负债，而是财富，因为你至少已经看穿了它啊

[sleepm]

换位思考
《被讨厌的勇气》 课题分离