严重失眠该怎么办？

[huoxing9888888]

从 2019 年底到现在已经好几年没有睡过好觉了，晚上一趟上床就胡思乱想得很久才能睡着。过年回老家几天倒是入睡挺快，可是来深圳这 4 天晚上都是 4 、5 点才能睡着，有点受不了。求帮助！

[i1MqODKe0P16t1Ra]

@mokiki 喝纯粮的酒，比安眠药好，对比过。必要时也可以更换试试 对比分析嘛。 酒确实可以算作轻度药物啊，喝多了，还会断片了，不跟那个啥药一样的作用嘛，呵呵

[jack1998]

同重度失眠患者，时间久的话 只能吃药了（三甲开一些助睡眠的药物） 多运动，睡前泡脚（热水）

[sgzsy4753]

@Araell 思诺思，匹佐克隆，是处方药吗