各位 30+的朋友，有没有感觉自己的脑力在下降？

[aaronlau]

如题，感觉自己的记忆能力和思考能力都明显下滑，年轻时不该常熬夜啊，现在睡懒觉的能力都消失了。

[mayerer]

1. 想象力枯竭倒是真的，人生三十年，经历多了，脑子根本记不住那么多事儿，容易忘记往事，淡忘以前深刻的感受。
2. 暴饮暴食 + 年纪大 确实容易胖

[061uU7O7hUY73XI6]

@CharlseChen 确实是这样，我正在吃鱼油，感觉状态恢复了些

[zerone0086]

明显感觉到了

[vipfts]

打一局 dota 一个简单电脑累得腰酸背痛还输了

[wzsllin]

喝点咖啡，吃点坚果

[tinycold]

看了大家都这样我就放心了

[lbprivateacc]

快 30 了，忘东西次数变多了🥲

[linkinkong]

@elron 没有呀，我还是一周三管，多运动嘛，别老坐着

[opentrade]

脑力杠杠的，反倒感觉身边年轻人都不行，智力堪忧

[jadewant]

@bitmin 绵软无力，看来是真撸多了🐶

[ShrinkLynn]

我 90 年，目前睡眠下降的不多，想睡仍然可以睡十几个小时。
运动能力爆发力下降了些，耐久力还行，篮球还能站满 2 小时半场，游泳也能半小时游 1000 米。
记忆里确实下降了，感觉短时记忆经常记错。

最近有在调整，不熬夜了。毕竟现在这个年纪我还经常熬到三四点，不算是好的作息。

[shmilypeter]

大家都一样，相貌皮肤下去了，体力下去了，精力下去了，记忆力和智商也下去了。

[idragonet]

42 了，X 能力方面还行，就是头发很少了。 现在坚持每周 4 天运动 + 不熬夜还行。

[gosky]

累了是的
休息好没问题

[ariza]

很明显

[Promtheus]

体力不行了 脑力不但没有下降感觉还比之前强了。

[GeekGao]

虽然记忆力下降，但思维能力提升。

[BeFun]

我经常猪脑过载，特别是儿子现在没有断夜奶，晚上要起来泡奶两次，没睡整觉，每天白天很容易猪脑过载

[smlcgx]

没啥感觉，理解力还变好了，记忆力一如既往不咋样，6 年没踢球，踢了一场发挥跟屎一样，大脑和身体都需要训练的

[june4]

现在 todo app 是必需项，否则上厕所时蹦出的灵感回到座位就能忘给你看