天暖和了，一起跑步吧！

[wocanmei]

上年跑步尝到了甜头，今年头几个月比较冷，跑跑停停，有点懈怠。眼下，天暖和了，继续搞起，我们的口号是：

跑步是一种生活方式！

哈哈哈

[zhangjiashu2023]

跑不了，给自己跑伤了

[M48A1]

动感单车+入门山地车

fitness + 每天跟几分钟

两个月了，只瘦了 5 公斤

[HongyuGao]

去年下半年断断续续跑了一些，当时不太会呼吸，跑的特别累。

今天 3 月份又重新捡起来了，突然发现跑起来好像有点感觉了，现在就是每天早上 3 ～ 5 公里，配速在 5 分到 4 分半之间。

然后再加上少吃，这 2 个月体重从 160 降到了 140 左右。

[dreamHigh]

精神上先支持一下 行动上看接下来

[6F321i77Df1W0Zka]

@M48A1 瘦了 10 斤还不够啊

[Fa11ingWood]

这个图是咋生成的

[zhtyytg]

@M48A1 正常饮食瘦 10 斤很多了

[yKXSkKoR8I1RcxaS]

这雨劈里啪啦下个不停，跑不了一点。

[coolmint]

练了快四个月了，这个月第一周没跑，估计最终跑量 140 左右，下个月冲击一下 200km

[coolmint]

@Fa11ingWood #6 excel🐶

[luyan]

跑步脚后跟疼是咋回事

[Lyn321]

跑步会瘦，所以不想跑。

[akakidz]

@M48A1 我每天晚上骑行 15 公里，正常饮食，一斤没瘦🙄

[xiangpeng]

没跑步，快走，9 分多一公里的速度，每晚 5 公里，感觉身体素质好不少，往年这个季节的过敏性鼻炎今年好很多，以前不管用的氯雷他定今年管用了，而且一次吃管三四天的样子，吃的很少了

[HKNeetsDieSoon]

@M48A1 这已经不少了

[wocanmei]

@Fa11ingWood #6 https://github.com/naosense/miles

[hangzhou]

跑步能瘦脸吗 感觉脸变得有点胖

[nekomiao]

@hangzhou 瘦哪里全看运气，一般脸是最后瘦的。。

[wocanmei]

@hangzhou #17 哈哈，肚子瘦了，脸跟着瘦吧

[M48A1]

@zhtyytg 没有，晚上不吃饭

山地车还没到手

@ing995683 快坚持不住了