原帖地址: https://v2ex.com/t/1038331 我在那边也回复了,但是鉴于排版问题,我在这里重开一个 Markdown 格式的,方便大家查看。
人,并不是因为年岁到了、成家了、有老婆孩子了,就变得成熟(那顶多算是生理成熟,笑~);而是因为有了经历、认知、经历、认知……螺旋上升,对普遍的人性有了认识,对自己的人生有了定义,才算是成熟(“人格”这个算是人类独有的,人在一定程度上是精神物种)。
对于情绪管理(假定:都没有达到心理病症级别,还可以通过自我学习提升认知来修复),无论是焦虑、暴躁还是抑郁,最首要明确的一点就是——
把目光多聚焦在自己能改变的事情上,做好自己,因为,“一切的根源在我”,而不是他人和环境。
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