28 岁发现没有自我，求问如何让自己的自我部分更加强大？

1.背景介绍

之前在 V2 站上发了一篇感情贴，感谢大家的热情回复，实际情况直到昨天还在死去活来的拉扯，当然这个过程自己有很多深度的思考，想在这里和大家分享，也想寻求大家更多的建议。

2.本我、自我、超我

顶级的智慧都是相通的，和身边的朋友聊的时候发现，哲学、心理学、生物学都在阐述同一个道理，即人是由本我（动物本能/潜意识/杏仁体周围区域）、超我（三观/自我意识/大脑皮层区域）、自我（在自我意识的指导下通过对动物本能驯化得到的）构成的。
比如我的前任和身边的一些亲近的人，用上面的理论分析，可以发现她们都是超我部分（即三观）可能存在问题（三观嘛，没有所谓的标准），所以她们的人生上限不会太高（不绝对）。
至于我，我发现自己的自我没有发展起来，在自己成长的过程中养成了一种活成自己别人期待的样子，进而获取别人认可的坏习惯。

3.明白了上面的道理有什么用？

在和身边的人沟通过程中得出结论，能明白上面的道理就可以算作悟道了，接下来就是知行合一的过程。但是这也是最难的，因为执行合一的过程不是你懂了几个道理就够了的，而只能通过自我察觉、感受去一点点做。毕竟自古以来几千年，也不过出了 2 个半圣人。不过，虽然我们做不了圣人，但是能在路上已经很了不起了。
最近看了了凡四训的电影版，里面有这样一段对话，“普通人命都有定数，只有极善之人与极恶之人命没有定数。”普通人命之所以有定数，是因为他的一切都是随着环境、时运而变，时运到了，自我意识和动物本能很协调人生就一帆风顺，环境变了，比如经济下行这种，自我意识和动物本能不协调了，人生就不顺了，顺与逆自己不可控，人生也就有了定数，而只有极少数人，能超脱这个过程，他们能通过自我调整，不受外界影响，始终让自己的动物本能和自我意识相协调，让自己的人生处于顺利的状态，所以有 30 而立、40 不惑、50 知天命的说法。而我们要做的就是让自己尽早的踏上主动协调自己本我、自我、超我关系的路上。

4.我的问题

我想要让自己的自我发展起来，让自己的内在更加的强大。除了自己一个人生活几年，还能有什么可以做的，可以加速这个过程？

希望我的感悟能多你有帮助，也希望你能留下你的经验。

GordenMo

186 天前

op 说的发的感情贴，最近热门的是大厂跳遍的那位大佬兄弟
第 2 点中：从已知内容来看。op 的前任，超我（三观）一般，从经历来看，以后日子应该会很润，上限也不是一般人能达到的了。
但是能不能达到超脱，这点存疑，目前没看到迹象。看到的更多是被琐事左右，脾气暴躁？容易生结节....
第 3 点中：一个阶段有有一个阶段要做的事情，当打之年，op 被别人期待，争取成长别人认可的样子，过程中其实一直在成长，收获已经很多很多，当然也有瑕疵，就是 op 你说的那些负面了。如果认识到这点未尝不是一种超脱哈哈哈

Tufutogo

186 天前

“自我” 是一个知行合一的修行。

套用别人说的一句话“所行即愿行”

比如我抽烟 20 多年，家人朋友都有各种劝，都是耳边风。然后有一天家人拿晾晒好的衣服进来，就说了一句“房间烟味好大”，我就突然想戒了，而且当下就把烟都清理掉了。过后一两个星期，偶尔会有那种类似肌肉记忆的想抽烟，但没费什么神就止住了。到现在已经戒烟 6 年了。

修行过程中，如果想做的事却做不了，那真是非常难受。

有一次给老板开车载他一家人（包括几个小孩）走长途，路上塞车，进隧道的时候车速大概 20 左右，突然看到旁边车道，前两个车位的小车，慢速往他右前方货柜车那边过去（估计是疲劳驾驶了），结果碰到货柜车车尾后，小车直接翻车横跨我旁边两条车道。

我当时说要不下去帮看一下，老板的哥哥说赶紧走不然塞车更厉害，老板也没说话，于是只好走了，自己心理难受了挺久，到今天想起都还有难受的感觉。唯一自我安慰就是当时翻车那车速也就 20 左右，应该性命无忧吧。