你们如何应对下午饥饿的

[dongdongdong]

现在我已经饿了，但是 6 点才能去吃饭。

平常没有吃零食的习惯，因为会长胖，所以办公室没有备零食。

各位下午会饿吗？是吃什么过渡的？

[alphat]

今天是疯狂星期四

[dongdongdong]

@alphat 很少吃这些

[facebook47]

士力架

[J3ho]

茶叶蛋

[dongdongdong]

公司也没有买过零食，似乎很多公司都有下午茶或者都会有零食

[gregy]

喝水，使劲喝水，然后就能频繁的去厕所，还能强行避免久坐。

500ml 的杯子我一天至少四杯，上午两杯下午两杯，中午可能还多喝一杯。

[dongdongdong]

@facebook47 这个的广告深入人心，应该很扛饿

[dongdongdong]

@J3ho 鸡蛋确实是一个不错的选择，饱腹

[dongdongdong]

@gregy 哈哈，喝水没有能量，多走动倒是真的

[stillsilly]

用热水冲泡的燕麦片、五谷杂粮粉，一小袋大概 30 克，热量 100 大卡多一点
即食玉米，100 克一小段的，热量应该不超过 100 大卡

[dejavuwind]

正餐先吃蔬菜（高纤维）再吃蛋白类、脂肪类最后吃碳水类（尽量少吃纯碳水，前两类里面的碳水摄入一般都不低了） 可以延长这一餐的饱腹时间 也就是晚一点感觉到饿

[gregy]

@dongdongdong 你用鸡蛋填肚子还不如灌一个水饱，消化蛋白质消耗的能量比蛋白质产生的能量还多。

[Suomea]

中午多吃点，多吃点膳食纤维使饱腹感更持久~

[cheneydog]

饿着，人就不应该吃饱。
饿着才应该是正常状态，吃饱应该是个例。

[jjianwen68]

照照镜子，看看自己肥成这个熊样了，就不会饿了

[ecloud]

@cheneydog 不能同意更多

[wildnode]

黑咖啡抑制 || 无添加糖饼干

[wweerrgtc]

沉迷于写代码就不会饿

[leo72638]

饿了就溜出去吃饭，下班后就不吃了

[CEBBCAT]

去 711 买“带汁壳蛋”（茶叶蛋），或者去周边的水果店买一颗好看又大的苹果。

吃的时候可以把一口食物多嚼几口，大概也许应该可以一口顶两口