你们如何应对下午饥饿的

[dongdongdong]

现在我已经饿了，但是 6 点才能去吃饭。

平常没有吃零食的习惯，因为会长胖，所以办公室没有备零食。

各位下午会饿吗？是吃什么过渡的？

[ChangJingli]

1. 喝纯净水
2. 无糖黑巧

[ygwhence]

中午吃的不够多吗，很难顶的话带点零食，只是有点饿不难受其实对身体好，不用一直饱腹。

[dna1982]

黄瓜 西红柿

[skyphone001]

苏打饼干，吃了几年了

[cnoder]

楼下便利店买点零食

[javalaw2010]

我一个人每个月包圆了公司近一半的零食。

[lihua]

常温奶 200ml

[howeroc]

不饿

[Jinnrry]

中午多吃点，晚上早点吃

[iblessyou]

中午多吃，饿的快说明中午吃少了，晚上要尽量少吃的

[noobjalen]

中午吃多点

[Zaden]

魔芋，可以填充胃袋减少饥饿感，然后还没多少热量，正好一两个小时候去吃饭

[qilme]

吃水果啊，水果的饱腹感很强，可以撑至少一个小时

[fgt1t5y]

@alphat #1 你不提醒我都忘了

[forvvvv123]

在脚底下放一个秤，吃东西的时候站到秤上吃，就不想吃了

[pt2021]

忍一忍就到晚饭点了

[yufeng0681]

苹果 1~2 个，坚果一把。
都是优质食材，补充各种人体所需营养

[hfJ433]

喝一杯黑咖啡

[xuanjiangsara]

这么多人都生物还给老师了么？ 改善亚洲碳水为主的饮食。保你不但不饿，而且没有午睡困。
饿就是血糖低。碳水耗能完了提醒你赶快添加。而脂类是燃烧最慢功能方式，夹在中间的就是蛋白质。

所以只有换成肉食为主的蛋白质主食，你能扛饿。4hrs 消化蛋白质呢。

不然就只有上班睡觉了（睡觉之后你就感觉不到饿了，就像你晚上非想吃夜宵，但是扛过去第二天早上还会有腹胀感）

[512357301]

是否长胖是跟食物的热量以及你的消耗量有关系的，跟偶尔吃不吃零食没关系，饿就吃，否则耽误事儿，没精打采的，工作效率低