睡前看书真的能避免多梦

[wa007]

最近压力小了，睡前看手机之后，一晚上都在做各种激烈的梦，睡醒很累，终于体会到多梦的痛苦了。

看了各种帖子，尝试睡前半小时不看手机，改看书，心情能平静很多，果然就不多梦了，凌晨时做的梦也很温和，没那么激励，白天状态好多了。

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[johnnyNg]

推荐点书

[wa007]

@johnnyNg 王小波的书都不错，沉默的大多数、黄金时代、一只特立独行的猪。

最近晚上看吴军的 浪潮之巅，讲述近一百年科技巨头的兴衰，一段一段的，很适合晚上看。

[johnnyNg]

@wa007 感谢