V2EX = way to explore
V2EX 是一个关于分享和探索的地方
现在注册
已注册用户请  登录
爱意满满的作品展示区。
wa007
V2EX  ›  分享创造

睡前看书真的能避免多梦

  •  
  •   wa007 · 28 天前 · 673 次点击
    最近压力小了,睡前看手机之后,一晚上都在做各种激烈的梦,睡醒很累,终于体会到多梦的痛苦了。

    看了各种帖子,尝试睡前半小时不看手机,改看书,心情能平静很多,果然就不多梦了,凌晨时做的梦也很温和,没那么激励,白天状态好多了。

    分享给有需要的朋友。
    3 条回复
    johnnyNg
        1
    johnnyNg  
       28 天前
    推荐点书
    wa007
        2
    wa007  
    OP
       28 天前   ❤️ 1
    @johnnyNg 王小波的书都不错,沉默的大多数、黄金时代、一只特立独行的猪。

    最近晚上看吴军的 浪潮之巅,讲述近一百年科技巨头的兴衰,一段一段的,很适合晚上看。
    johnnyNg
        3
    johnnyNg  
       28 天前
    @wa007 感谢
    关于   ·   帮助文档   ·   博客   ·   API   ·   FAQ   ·   实用小工具   ·   905 人在线   最高记录 6679   ·     Select Language
    创意工作者们的社区
    World is powered by solitude
    VERSION: 3.9.8.5 · 24ms · UTC 21:29 · PVG 05:29 · LAX 14:29 · JFK 17:29
    Developed with CodeLauncher
    ♥ Do have faith in what you're doing.