之前有一阵子清水洗头很火，有亲身实践者说说感受吗？

[JavenXiao]

[zfy941]

你肯定被脱发困扰吧

[TellMeWHY]

快 10 年了，一直保持光头或寸头，每天洗漱时用毛巾沾水随便擦擦头皮就好
抛去你的偶象光环，光头会少很多烦恼~

[CHTuring]

很多人多油脂分泌其实很多的，我自己就能感觉到，用洗发露和清水洗，油腻程度不一样。
你能问这个问题，应该是之前看到的好像说清水洗头能促进头发生长吧，不过这个你不如去小红书问问。

[miniliuke]

有时候洗发水挤少了，都感觉油.....

[sphawkcn]

都是民科，如果清水就能搞定，那还发明洗发水干什么？消费者这么浪费钱都是傻的吗？

[xdzhang]

像我这种一摸一手油的，难以想象清水洗头。

[llllllllllllllii]

是说改变习惯要长期清水洗头吧，单是几次清水洗头肯定是会油的

[maddot]

土法养生学

[lpf0309]

已经清水洗头一年多，刚开始几天很容易油，坚持几天就好了，比用抑制出油的洗发水舒服，常用洗发水会影响油脂分泌，一天不用洗发水就油，坚持清水后两三天问题不大。至于生发和掉发，应该无影响。
@cxtrinityy

[faustina2018]

难以想象不用洗发水洗头的男人会臭成啥样
我老公按时洗澡洗头 他的床单被罩和枕套都比我的那边黄两个色号
稍微偷点懒 枕头上就全是头油味……

[0o0O0o0O0o]

我的化学老师简单讲过洗洁剂去油污的原理

[juded]

头皮这么油，岂不是和清水刷盘子一个道理。

[ISO8859]

一直在实践，以前每天用洗发水洗头，现在每天清水洗，一个月用一到两次洗发水。感觉挺好，头发没那么容易油了。

[mcluyu]

几岁小孩子倒是完全没问题的， 皮脂分泌很少，很久洗一次都不油， 顶多是有点汗味， 但是成人嘛， 只要你还在上班， 那我觉得应该是没有机会去尝试的。 可以用氨基酸洗发水，不要用皂基的，去油没那么猛

[frzh]

好迪，大家好才是真的好！不贵好用

[JavenXiao]

感谢大佬们的分享，关于这个话题主要还是几个疑问：
1. 有个说法是头发出油是保护机制，如果把油洗掉了身体会更加努力出油，恶性循环，不知道真假
2. 确实是因为有脱发问题，所以比较关注类似的话题，总是把头油和脱发联系起来，不知道两者是不是真有关联
3. 一些清水洗头的分享，说是刚开始比较油，坚持就会稳定下来，比之前更清爽（这个前面也有楼层提到），不知道真假

另外我也开始亲自尝试了，试试看坚持下来会不会拨云见日，不管效果如何打算坚持两周

[HomeZane]

来 v2 问洗头，是不是难为人了

[wintersun]

问了一下 AI ，虽然 ta 没有办法亲自洗头——O(∩_∩)O

[quote]

使用清水洗头的确有一些好处，但也存在一些潜在的问题。以下是一些主要的观点：

**好处**³¹：
1. 清水可以帮助洗掉部分附着在头发上的灰尘、异物、油脂³。
2. 清水不含有大剂量化学成分，不会对头皮产生刺激，减少不适感发生的可能性³。
3. 对于头皮较为敏感或者对洗发水中成分过敏的人群有一定好处³。

**坏处**³⁴⁵⁶：
1. 清水难以彻底清洁头皮的污垢油脂⁴。
2. 油脂和污垢的不断堆积，容易诱发细菌入侵，造成炎症反应⁵。
3. 容易出现造成头皮屑增多、毛囊炎、脱发等情况³。

因此，如果你担心洗发水清洁力度太强，而只用清水洗，这完全是矫枉过正的做法⁵。你可以选择一些表活剂较为温和的弱酸性洗发水，清洁力度中等甚至偏弱，弱酸性也和头皮本身的 PH 值相符，这样的洗发水是不会破坏头皮自身的油脂层，又能及时祛除多余油脂，保持个人头发的蓬松清洁，清新气味⁵。建议还是使用适当的洗发水清洗头发，以充分清洁和滋润头发和头皮⁵。总的来说，清水洗头是一种选择，但需要根据个人的头皮和头发状况来决定是否适合。如果你有任何疑虑，建议咨询专业的皮肤科医生或者发型师。

[/quote]

[JavenXiao]

@HomeZane v2 是我能接触到最好的没有啥水军的社区了，我更信任 v2 大佬们的分享

[sketcherly]

尝试完全用清水没有坚持下来，会痒。现在改为了一周两次用洗发水，其他时间清水洗，清水洗的话确实需要多用力揉。

效果：没感觉有啥特别效果，但是好像每天到晚上的时候没有之前天天用洗发水油了。