家庭矛盾、工作问题、身体问题， V 友们，我该如何调节

[V392920]

首先是家庭矛盾
婆媳关系，今年刚刚喜迎龙宝宝，我妈来负责照顾，本来以为我妈的脾气很好不会发生什么问题，但依旧躲不过，还是发生了很多问题，白天我上班，我妈和我老婆在家带娃，2 个人在家一天都说不上 3 句话，感觉就是为了宝宝在熬（我尝试过充当和事佬，但效果不大）

其次工作问题
大家都知道，大环境不好，我司也开始了裁员+降薪，自己已经被领导谈话，由于经济+年龄的双压，索性同意了降薪+调岗，暂时苟住了，由于新岗的业务不熟悉现在工作压力很大，且薪资下降（暂时没敢给家里说）

再者身体问题
由于长期的不良习惯且不锻炼，身体多处疼痛不舒服，但是自己逃避，不敢去医院检查，怕检查出来是大问题扛不住，全靠吃一些针对性的治疗药和贴膏药撑着

总结
我感觉自己都快要被压垮了，我感觉自己心理已经有问题了
当家庭矛盾发生的时候，有时候会想着离婚一了百了（自私心理），但想想小孩忍忍就过去了
当工作中产生矛盾的时候，自己想硬气一点直接离职摆烂（但想着有房贷，小孩，又忍忍就过去了）
当发现身体问题的时候，有时候想的是干脆得个绝症死了算了，结束自己这煎熬的一生

现在我感觉我身体里堆满了负面情绪，从高楼看下去想跳楼，从桥上看下去想跳河，但现在还有一丝理智在拉着我，当我产生这些想法的时候会劝解我

我的方案
1 、我在 X 宝上找过心理咨询，一开始聊的还好，后面就开始推销什么 1 对 1 多疗程咨询什么的，有点反感
2 、找朋友聊天开导，但是朋友也不是“垃圾桶”，聊过 1 、2 次，不想一直给朋友“倒垃圾”
3 、想去正规医院找心理医生，但还没尝试，不知道是不是跟 X 宝上一样（有过经历的 V 友可以告知一下）

或者 V 友们还有没有其他调节方案或者解决方案，求各位 V 友指点

[irever]

1.能否请姥姥或者阿姨帮忙，或者搬近一些自己照顾，避免婆媳矛盾激化。
2.环境这样无解，慢慢看机会吧。
3.自身的身体问题，通过解决上面的压力，也能缓解一点，想办法放松心情吧。

有娃了压力变大很正常的，你和你家人都会感到很多压力，不要想不开，推上婴儿车去公园晒太阳，多跟你媳妇儿聊天。

祝好

[V392920]

@irever 感谢 V 友的开导，确实每天回去看到小孩心情会缓解很多。

[yiroonli]

你这些问题，都不叫问题，是你心理有问题。放宽心态

[LandCruiser]

还好我没老婆没小孩，几个人本来没事，非要创造一个事来互相折磨，奇怪的人类。

[jasonchen168]

首先是身体问题，先解决好，好身体才能解决其他问题。第二婆媳关系，看能不能姥姥来，不行分开住或者请阿姨。第三工作，只能说努力，现在太卷了，希望有个好结果吧

[xderam]

第一个 婆婆白天照顾 媳妇晚上照顾 错开 或者一个人照顾孩子 一个人做饭就 OK 了。
第二个 大环境就是这样 看看媳妇那边的态度，两个人商量着来。
第三个 把身体情况和媳妇说，看看能不能和二合并起来解决。别严重了再跟家里人说。

[V392920]

@yiroonli 是的，我也认为自己心理出了问题，所以在考虑看找心理医生咨询

[dapaoge]

要么让外婆来照顾, 或者孩子大一点就送托班吧;工作慢慢熬吧;身体是一切本钱的, 没事出去爬爬山 跑跑步活动活动. 凡事多理智, 休息好, 有时间可以娱乐一下, 心情也会好一点的

[V392920]

@LandCruiser 人就是这样一个奇怪的生物，如果能够重来，选择自己喜欢的方式活一辈子吧

[illbehere]

让你老婆上班吧

[dna1982]

经济条件达不到，你非要硬上，现在出问题了吧。
房子、孩子、全职太太，你的条件明显买不了这么多奢侈品，赶快卖出止损吧。

[aaronkk]

一样的问题，同病相怜哎，归根到底还是生活压力大，
一定要抽出时间释放一下，玩会游戏跑个步什么的看你兴趣爱好，
重新调整，回过头还是要重新卷起来，有钱能解决大部分问题。

[dna1982]

让你老婆出去上班，你妈在家带孩子。
把房子卖掉止损，然后再医院附近租一个房子。
然后赶快去检查身体，该怎么治就怎么治。

这些办法可以明显减轻你的经济压力和心里压力，比什么狗屁心里咨询强多了。

[marding]

找个运动方式 完事之后会感觉好很多

[shayang888]

建议再生一个

[V392920]

@jasonchen168 身体问题这个一直下不了决心去检查，对未知的恐惧，看能不能慢慢克服，第二个问题，之前提过，姥姥说了不来帮忙，唉

[V392920]

@aaronkk 🤝，现在就是抽不出时间了，早上起床就出门上班，晚上下班回家就带娃，周六日也是在家带娃，唯一的空闲时间就是娃睡着了能刷个抖音，唉，知道钱能解决大部分问题，但是现在钱还变少了，雪上加霜

[huihuilang]

我当初老婆产假，我找了月嫂整整三个月，父母每天早上来买个菜就行，现在想想真是幸亏请了月嫂

[ibinary]

身体原因我建议你可以去运动.运动一下真的能消除这些负面情绪. 不要管别人怎么说.去运动起来.你去试试就知道了.

[wanqingfengtao]

刚有小孩，对家里 3 个人来说都是一个很大的改变，有些压力很正常
要多跟家人交流，不要在老婆和妈妈之间做和事佬、和稀泥，要看看两边的需求，解决问题
如果不沟通交流，3 个人都以为自己为了这个家庭在苦苦支撑，实际上就一些日常的鸡毛蒜皮小事被放大了

身体有问题不一定是生理健康，很有可能是心理问题导致的

工作上可以适度摆烂，在家庭生活上不能摆烂，不要逃避
工作上遇到难题，因为资源不够，能力不够，可能是无解的；生活上没有，有钱有钱的解法，没钱有没钱的解法。但摆烂不是解法

另外，找朋友聊天开导，要找有娃的朋友，不一定是要别人开导，交流一下遇到类似的问题怎么处理，你把别人当垃圾桶，只是输出负面情绪是不对的，没有人喜欢当垃圾桶