已经开始骑车上班了，单程 23 公里，比预想的好多了

[northernsongy2]

1. 骑行过程，汗不多，可能风吹没了，等红绿灯汗多点，没到需要洗澡的地步，换个上衣就好
2. 没绿道，不过有好长一段，高架下面，电车不多，人不多，很爽
3. 累是累，也就中间累，过去了，就不累了
4. 时间可以接受，1 个小时 40 分钟多点-- 毕竟路况不熟悉，中间还围观了下车祸...
5. 今晚看情况是否坐地铁吧-- 腿酸..

[MC]

我动感单车练久了都会菊花疼。。。🥹

[socary]

你需要摩托来拯救，

[KgM4gLtF0shViDH3]

@lieh222 #69 原来你还有让空气固定的能力👍

[besto]

挺好，让我猜猜你在哪

[hawken]

@liuhuihao #39 骑行裤准备一下哈
@suwu #38

[chfight]

@saranz #1 骑起来就都不是问题了。

[sayoll]

前两年也骑车通勤，单程 18 左右。快一年没摸过自行车了😂同样的骑多了是真的枯燥。

[ST0RMTR00PER]

光想都受不了，单程就两个小时，这一个月下来不得瘦死呀哈哈哈

[Felldeadbird]

万事开头难，坚持骑一个月基本可以均速 20 了。

[corcre]

@dezou 那是有绿波的红绿灯才有的，我那块是工业区，一个着红灯都是各管各的，有些还靠太阳能板供电，哪会有这玩意🥹🥹🥹

[makia98]

@ma836323493 #34 哥们成功把我逗笑了

[zhuang0718]

我也刚提车 4 公里 爬坡 52 米 骑了 15 分钟 期间最高心率 160 菜腿还得练[委屈]

[macaodoll]

我买了个青橘月卡，下班蹬回去，24 公里，也还好

[blackbookbj277]

单程 18 公里，上下班骑大行的折叠车，1 小时 10 分钟左右，春秋合适，夏天有点热，到单位还得洗澡换衣服。
习惯了还好，就是总得更换路线，一条路线骑久了就烦了。

[yqchilde]

我单程 21km ，骑电驴骑得都腚疼，不过我上下坡多

[Blutsteel]

我也经常骑车，下班骑共享单车回家，13 公里大概需要 1 个小时。
看楼主说再说上海，如果能从滨江骑行道骑车回去那真是很爽，主干道还是比较难受，电动(自行)车多、红绿灯多。

[Achophiark]

我肯定你坚持不下去的，通勤还是 125 踏板吧，锻炼固然是好的，但你知不知道最长寿的过去都是皇宫里的妃子，因为她身上的每个地方都比别人省着用，不经常磨损自然长命。

[WeaponXu]

我之前单程 25 公里，每天骑车往返（ 50 公里）上下班 坚持了半年，上下班路上共有 49 个红绿灯，三座大桥，单程骑车时长约 80 分钟，说一说经验：1 ）前期骑车屁股会不适应，坚持两周后就没大问题了； 2 ）问题较大的是在下雨天，特别是高坡往下或者下桥时，很容易摔倒，雨天一定尽可能慢行； 3 ）心肺功能会有较为明显的提升，体重也下降了 20 斤在我比较胖的情况下； 4 ）出汗肯定会出的，我是夏天骑到冬天，因为冬天天气变冷，出汗后感冒，并且冬天地面有结冰会加大危险，结束了我为期半年的骑车之旅。供参考。

[GiftedJarvis]

建议骑之前吃一根香蕉, 带一瓶 500ml 的电解质水.
没什么坚持不下去的, 我也 23 公里, 运气好红灯少的话 55 分钟, 运气不好 65 分钟左右

[northernsongy2]

@GiftedJarvis #99 我出发前干了一碗黄桃罐头... 不过下次我一定带电解质水，现在在等个杯架，现在还得背个小包