gap 半年了，晚上经常睡不着

[ChiuLam]

失业 gap 半年了，晚上经常睡不着，不知道是不是因为焦虑。朋友也不怎么去联系了，感觉联系了也只是向他们倒苦水，听多了他们也厌烦，也帮不上什么忙。最近尝试睡前喝一小口酒，发现能比较早入睡。就是醒来头有点昏昏沉沉。最近一直在学英语，有进步，但离预期有点差距。不知道靠喝啤酒解决失眠是否有其他副作用，喝得很少，平时完全不喝，所有一小口就有效果。

[917405917]

喝一瓶啤酒没啥副作用

[8863824]

喝酒那不是治标不治本

[qdwang]

一般都是焦虑，目前的社会里，能做到不焦虑的，不是一般人。

[haiku]

喝酒没用，听说吃点褪黑素，早上晒太阳最有效

我也 gap 很久了，刚开始有点焦虑，现在无所谓了，市场上失业的太多了，

英语可以持续练习，试着在 LinkedIn 上更新简历，可能会有外企和海外招聘者联系，顺便练练英语

[maixiang520]

我 gap 两年了，22 年上海解封后到现在都没找到工作。去年还好，不是特别焦虑，一直在坚持学日语，年底考过了 N2 。
原本打算今年初开始重新找工作，结果一直没找到，开始疯狂焦虑，现在已经是昼夜颠倒的状态。最近一个月为了缓解焦虑开始学 React 和 SwiftUI ，但是看起来容易上手难。。。

[ChiuLam]

@maixiang520 太厉害，过了 N2 。是打算去日本工作吗，期间有没写写 github ，做做独立开发啥的。

[ChiuLam]

@haiku 你 gap 多久了，怎么熬过来的。

[haiku]

@ChiuLam 八九个月吧
旅游，学英语，炒美股，刷刷 github 开源项目，随缘面试

接下来如果找不到满意的工作，还打算在全国旅游一段时间

[kneo]

建议戒酒。

[thoo61871]

@maixiang520 来日本吧，先找个老中派遣过渡，混开了再图下一步。

[mayday1997]

我之前 gap 半年对抗焦虑的状态就是翻出来励志电影看加上坚持运动，虽然方法土，但土鸡汤大补

[did]

同 gap 半年，虽然有一些机会但自己感觉不合适。现在也很难受，没什么好的建议，有时候也在想要不和家人朋友聊聊天，或许很多压力都来自于自己本身，学会承认自己的平凡，学会放过自己。路还很长，慢慢走。

[V2LIYANG]

早上睡到自然醒，白天没什么操劳，晚上自然会睡不着啊，还是要像正常上班一样的作息，早起会，然后注意不要喝茶类饮料和咖啡奶茶，这些都是会引起兴奋加快心率和导致失眠的东西。

[specita]

OP 应该还没成家吧，我的建议是每天出门，我会去图书馆之类的地方，然后就是运动了，焦虑要根除是很难的，只能说让自己保持健康的心态和体质吧，另外坚持分享也比较好

[lasuar]

保持学习节奏

[xxxccc]

戒酒改抽烟吧

[SawyerGuo]

你这还不算最糟的，我之前失业加分手，感觉都快崩溃了。

[peanutcheeseball]

gap 半年之后找了工作 上了一个月班被恶心跑路又开始 gap 无奈找了老东家降薪收留

[nobject]

之前也 gap 了半年，先去玩了 1 个月，然后阳了后遗症 1 个月，然后过年 1 个月，然后回来为了解压跑步半个月把腿跑伤了，躺了 1 个月，人生都崩溃了，然后想着如果还找不到的话，买个随心飞到处飞，我觉得心态放平了之后，后面就仅仅有一个面试，但面上了

[fanersai]

gap 不是越来越爽呢？人家苦逼上班不给你抱怨，你还有脸向他们抱怨？抱怨什么呢？
不好意思，突然火大