我都 30➕的人了，做点事情就容易分心，遇到困难的事情就拖延，我啥时候才能开窍啊救命😅

[duduji77]

[duduji77]

@bugu1986 我特么还遗传性脱发，服了

[duduji77]

@zhenglinsmile 我也一样，包括玩也是，哪怕游戏玩了很多种，没几个能坚持到第二天的，也就 lol 一直在玩

[duduji77]

@BazingaOrg 感谢老哥推荐，这就去买

[duduji77]

@reoah2 原来哪里都有我

[showonder]

@shilianmlxg 不建议自己瞎了解，找专业人士去确诊和咨询，因为符合相关症状并不一定是 ADHD ，该治疗还要治疗
能起到缓解作用的书分两个方面：一个是运动《 The ADHD and Exercise Handbook 》、冥想《 Mindfulness for Beginners 》；一个是心里开导和自己和解《 Delivered from Distraction 》

[duduji77]

@2000wcw 😆一直认为自己很普通，主要看到身边的人都很优秀，开始自我怀疑了

[duduji77]

@jion 没，小帅，身边没缺女孩子😆，就是智力不太好

[duduji77]

@Sfilata 一直都在舒适区，就是想上进，想着身边的人都很优秀，想成为他们那样，但是动力不足，或者是三分钟热度，做啥事情都不能专注

[duron600]

注意力其实可以锻炼的。

[AmanoPro]

天哪！这简直就是我。不过我现在已经躺平了，开摆也没有啥错，和自己和解，哈哈。

[erwin985211]

知音呀。做任何事情哪怕是打游戏都不能专注。

[pulengba]

我连玩游戏都玩不明白。只能刷刷短视频这样子...

[phithon]

我也是，年轻时候反而比现在好一些

[duduji77]

@showonder 哥，感觉你好懂啊，你不会 是过来人吧

[duduji77]

@pulengba 打游戏不专注，不怕队友骂吗？
@duron600 哥，有方法不

[showonder]

@duduji77 我上学的时候和精神科医院做过相关研究，比普通人略懂一点

[Sfilata]

@duduji77 #108 我觉得你应该找一些事情，而不是盯着别人优秀。人和人比没意思，总有比你特别好的，也有比你特别差的。要学会和自己和解，自己和自己比。

而且优秀也分很多种，如果是健康层面试着去跑跑步，骑骑车，如果是事业方面的话就看看相关的知识，自己尝试定个学习计划，实在没有思路的话学学 Python Excel 搞快点也是条路子。换个思路优秀是个很多层面的东西，你完全可以从另一个方面找到优秀的正反馈，并慢慢进行下去。

我觉得你动力不足是没有找到适合你的东西，适合别人的不一定适合你。比方说我就喜欢咖啡和调酒，如果让一个不喜欢这些的人学这个可能也是三分钟热度，但是我就很乐在其中。

[byte10]

@marc2017 我下午还划水😂，裂开。

[Sfilata]

@skyphone001 #73 我怀疑你看过认知觉醒

[chenyu0532]

学学东北雨姐。。。